Un estudio reciente del Colegio Americano de Cardiología señaló que cinco hábitos de sueño de bajo riesgo demostraron tener beneficios a largo plazo para la salud y la expectativa de vida. Se pidió a los sujetos que calificaran estos hábitos de sueño entre cero, lo que significa que no cumplían con el hábito, y hasta cinco, lo que indica una alta calidad de sueño. Curiosamente, estos cinco hábitos parecen bastante simples:
- Dormir al menos siete u ocho horas cada noche.
- Sólo tengo dificultad para conciliar el sueño hasta dos veces por semana.
- Sólo tengo problemas para permanecer dormido hasta dos veces por semana.
- No usar ningún medicamento ni pastillas para dormir.
- Despertarse y sentirse bien descansado al menos cinco días a la semana.
De las 172.321 personas que participaron en la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud, los hombres que puntuaron con un cinco la calidad del sueño medido en cinco tenían una esperanza de vida 4,7 años mayor, y las mujeres que puntuaron con un cinco los cinco hábitos de sueño tenían una esperanza de vida 2,4 años mayor, en comparación con los encuestados que no tenían ninguno o solo uno de los cinco hábitos de sueño clasificados altamente.
Este es un claro indicador de que una buena higiene del sueño y la adopción de hábitos de sueño desde una edad temprana tienen un efecto directo en la longevidad, pero ¿es tan simple como irse a dormir?
Profundicemos en lo que puede hacer para ayudar a mejorar la calidad de su sueño con un colchón de bienestar que puede ayudarlo a experimentar un sueño de calidad y lo que aquí en Essentia llamamos Bienestar Pasivo.
Tecnología del sueño para el bienestar pasivo
Aquí en Essentia, creemos que todos deberían practicar el bienestar pasivo, pero ¿qué queremos decir cuando decimos bienestar pasivo?
El bienestar pasivo es un enfoque sencillo para su bienestar . Se trata de diseñar su entorno para mejorar naturalmente su estado físico, mental y emocional, sin poner un esfuerzo significativo en sus acciones. Es por eso que diseñamos colchones con la salud y el bienestar como prioridad . Esto incluye no solo eliminar los químicos dañinos, sino también mejorar la calidad del sueño a través de un diseño que elimina los estimulantes que interrumpen el sueño, promueve la alineación adecuada de la columna vertebral, el alivio de la presión y una mejor circulación. Estos son los elementos clave de Essentia para un sueño profundo y reparador.
En lo que respecta al sueño, la decisión más importante que tomará será sobre qué dormirá. Practicar el bienestar pasivo significa que su decisión lo ayudará a lograr su objetivo de bienestar sin necesidad de calcular lo que necesita hacer para lograrlo.
Por eso, en Essentia diseñamos colchones de bienestar que no solo ofrecen un sueño extremadamente cómodo, sino que también cumplen con varios requisitos de la lista de lo que deberías incorporar a tu dormitorio para garantizar una calidad de sueño excepcional. Cuando elijas un colchón de bienestar Essentia, la decisión más difícil que tendrás que tomar después es simplemente a qué hora necesitas irte a dormir.
La tecnología patentada para el sueño de Essentia ha redefinido verdaderamente los estándares de la industria, superando a todas las demás en calidad y rendimiento. ¿Qué queremos decir con esto? Tomemos el concepto de que debería dormir en una habitación que esté por debajo de los 70 grados, mientras que una habitación fresca se siente muy bien, si el colchón en el que duerme atrapa el calor, entonces esos factores externos no le impedirán dar vueltas en la cama.
Lo que hemos identificado es que una regulación térmica constante en la superficie del colchón es lo que realmente te mantendrá en tus ciclos de sueño REM y profundo, por lo que la espuma orgánica Beyond Latex patentada de Essentia ha sido diseñada no solo para la transpirabilidad sino también para enfriar activamente la superficie de descanso mientras duermes eliminando las trampas de calor. Esta es una cosa menos de la que debes preocuparte al ir a la cama y la definición de bienestar pasivo.
Cómo elegir el colchón de bienestar adecuado
Al elegir un colchón de bienestar, debe tener en cuenta los beneficios que aportará a su dormitorio. Lo ideal es que busque un colchón de bienestar que aborde varios de sus problemas de sueño para garantizar que mejore la calidad de su sueño y, a su vez, su longevidad.
Lo que su colchón Wellness debe lograr:
Certificado orgánico
El primer paso será asegurarse de elegir un colchón que esté certificado como orgánico y libre de toxinas dañinas que mantienen activo su sistema nervioso central, interrumpiendo así su sueño.
En el corazón de la espuma orgánica Beyond Latex™ de Essentia se encuentra el látex orgánico , un recurso natural y renovable derivado de la savia de los árboles de caucho, lo que lo convierte en una opción ecológica. A través de prácticas de cultivo y procesamiento sostenibles, minimizamos nuestro impacto ambiental en comparación con los materiales sintéticos. Elegir nuestra ropa de cama significa tomar una decisión informada para priorizar el bienestar del planeta.
Nuestro colchón de espuma orgánica Beyond Latex™ se destaca por minimizar la emisión de gases y reducir la liberación de compuestos orgánicos volátiles (COV) al aire. A diferencia de los colchones sintéticos, que suelen emitir COV nocivos que pueden afectar la calidad del aire interior, nuestro colchón garantiza un entorno de sueño más seguro y saludable.
Hipoalergénico
Para las personas con alergias o sensibilidad respiratoria, los colchones de látex orgánico son una gran opción, ya que repelen de forma natural los alérgenos comunes, como los ácaros del polvo y el moho . Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunos colchones de látex pueden incorporar materiales no hipoalergénicos, como lana, guata de fibra o muelles, que pueden actuar como caldo de cultivo para los ácaros del polvo. Por lo tanto, es fundamental examinar a fondo los componentes del colchón antes de tomar una decisión final.
Nuestra espuma orgánica Beyond Latex™ es una opción extraordinaria para quienes buscan mejorar su experiencia de sueño creando un entorno más limpio y saludable. Promueve una respiración fácil y un sueño tranquilo y confortable.
Dormir fresco
Dormir fresco es algo más que bajar el termostato. Hay estudios que demuestran una correlación directa entre el calor y la calidad del sueño. Por eso, es fundamental asegurarse de dormir en una superficie que lo mantenga fresco.
La espuma orgánica Beyond Latex™ patentada de Essentia no solo refresca, sino que también aleja el calor del cuerpo y lo transmite al colchón de forma natural , lo que le permite dormir fresco toda la noche. De hecho, la temperatura de la superficie de un colchón Essentia, ahora mejorado con cuarzo activado, puede ser hasta 9 grados* más fría que la temperatura corporal interna, lo que promueve la microhibernación y la transferencia térmica natural. *El grado de enfriamiento puede variar según el modelo.
Eliminar las interrupciones del sueño
Lo último que quieres hacer mientras duermes es despertarte constantemente por un hormigueo o entumecimiento en los brazos o tener dificultades para cambiar de posición.
La espuma orgánica Beyond Latex™ patentada por Essentia que se encuentra en los colchones Essenti elimina los puntos de presión y distribuye uniformemente el peso corporal, lo que permite que el oxígeno y la sangre fluyan con mayor libertad, lo que ayuda a eliminar el entumecimiento y el dolor. La exposición a altos niveles de oxígeno durante la noche estimula al cerebro a permanecer en ciclos de sueño profundos y reparadores.
La tecnología patentada de Essentia, que se presenta exclusivamente en Dormeuse REM9, lleva este concepto al siguiente nivel con nuestra espuma orgánica Beyond Latex™ de recuperación acelerada que reacciona rápidamente a cada movimiento y se readapta a su cuerpo eliminando las interrupciones del sueño. Esto es importante porque su cuerpo realizará movimientos naturales durante la noche, pero el objetivo es que nunca se despierte por ellos. Esto, a su vez, extiende su tiempo en los ciclos de sueño profundo y REM para que su cuerpo realmente se cure y se recupere del día.
Manteniéndote conectado y saludable
Esta tecnología para el sueño, disponible exclusivamente en Essentia, es realmente un cambio radical para su dormitorio. Nuestro objetivo es garantizar que no tenga que renunciar a lo que ama para disfrutar de un sueño de calidad. En la actualidad, nuestros dispositivos nos acompañan a la cama. Sin embargo, las ondas electromagnéticas erráticas de estos dispositivos afectan la calidad de su sueño.
A través de la microscopía de película oscura, Essentia ha identificado cómo reaccionan las células sanguíneas a la radiación EMF , ya que la sangre comienza a agruparse y coagularse, lo que altera el flujo natural de sangre a través del cuerpo. Se ha demostrado que la espuma de barrera EMF de Essentia devuelve a las células sanguíneas su estado natural de flujo libre, lo que permite que el torrente sanguíneo optimice el flujo de oxígeno a través del cuerpo, mejorando así el ciclo de recuperación nocturna del cuerpo y la calidad del sueño.
Invierte en tu salud
Elegir un colchón de bienestar como Essentia es una inversión en tu salud y longevidad en general. Si estás listo para comenzar a practicar el bienestar pasivo, la siguiente decisión más difícil que debes tomar es qué modelo de colchón Essentia se adapta mejor a tu estilo de vida.
Después de eso, dormir más profundamente y vivir más tiempo es tan fácil como acostarse.
La calidad del sueño es fundamental para la salud en general. Puede mejorar la claridad mental, el bienestar emocional y la salud física al favorecer las funciones corporales fundamentales y los procesos de curación. Essentia aborda el problema de los entornos de sueño poco saludables causados por los colchones tradicionales, que a menudo contienen sustancias químicas nocivas. Al desarrollar colchones de espuma viscoelástica natural, Essentia ofrece una superficie para dormir más saludable y sin sustancias químicas que promueve una mejor calidad del sueño sin sacrificar la comodidad.
