Métete en la cama con nosotros

Bajo las sábanas:
Blog de estilo de vida de Essentia

How Often Should You Wash Your Sheets? The Essential Bedding Health Guide
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¿Con qué frecuencia debes lavar tus sábanas? Guía esencial para la salud de la ropa de cama

Pasamos un tercio esencial de nuestra vida durmiendo, y mantener nuestra ropa de cama limpia es fundamental para nuestro bienestar general y un el...

Woman asleep in a sleep sanctuary
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Turismo del sueño: la tendencia definitiva en viajes de bienestar de 2025

Estamos cansados. Y no solo en sentido figurado. El insomnio crónico afecta aproximadamente al 30% de los adultos en todo el mundo, y los CDC cons...

Red Light Therapy: Benefits, Masks, and Before & After Results
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Terapia de luz roja: beneficios, máscaras y resultados antes y después

Si has estado en TikTok o Instagram últimamente, probablemente hayas visto a alguien con una máscara LED de aspecto futurista que brilla en rojo, ...

October Theory: Biohack Your Sleep for a Strong Finish
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Teoría de octubre: Biohackea tu sueño para un final de temporada espectacular

Por Jack Dell'Accio, director ejecutivo y fundador de Essentia y entrenador de sueño certificado. Con la llegada de octubre, todos sentimos esa ...

What is a Performance Mattress?
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¿Qué es un colchón de alto rendimiento?

Comprar un colchón no debería ser una apuesta arriesgada... pero a menudo lo es. Quizás quieras algo orgánico, algo que alivie el dolor de espalda...

What Is a Good Mattress for a Bad Back? Here’s What Actually Helps
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¿Qué colchón es bueno para la espalda? Esto es lo que realmente ayuda

El dolor de espalda es una de las razones más comunes por las que las personas faltan al trabajo, visitan al médico o tienen dificultades para dor...

Why Do I Wake Up Tired? Understanding the Real Reasons Behind Morning Fatigue
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¿Por qué me despierto cansado? Entendiendo las verdaderas razones de la fatiga matutina

Te fuiste a dormir temprano… entonces, ¿por qué sigues cansado? Lo hiciste todo bien. Te acostaste temprano, te saltaste el refrigerio nocturno ...

How to Shop for a Mattress: A Stress-Free Buying Guide
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Cómo comprar un colchón: una guía de compra sin estrés

Comprar un colchón nuevo solía ser relativamente sencillo: entrar en una tienda, tumbarse en varios y elegir el que no le resultara tan incómodo. ...

Image showing components of a mattress including hevea milk, organic latex, and pocket coils
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Las capas ocultas de tu colchón: por qué lo que hay dentro importa más de lo que crees

Al comprar un colchón nuevo, te encontrarás con términos como orgánico, natural, ecológico e híbrido. Pero ¿qué significan realmente estos término...

Woman holding her lower back while red area shows where sciatic pain travels
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Postura para dormir con ciática: lo que necesitas saber

La ciática es una afección caracterizada por dolor que se irradia a lo largo del nervio ciático, que se extiende desde la zona lumbar, pasando por...

Essentia mattress in a clean bedroom with tasteful accents.
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El problema del sueño unidimensional: por qué tu colchón necesita apilarse Beneficios

Al comprar un colchón nuevo, ¿qué busca? ¿Un nivel específico de firmeza? ¿Materiales orgánicos? ¿Algo que le dé frescor al dormir? Lo más probable...

Child sleeping peacefully in his serene bedroom with the planets and stars on the wall.
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Biohacking del sueño infantil: una guía con respaldo científico para padres

Cómo liberar el potencial de su hijo mediante el biohacking del sueño El biohacking no es solo para adultos; también es una poderosa herramient...

Woman sitting on the floor in front of her Essentia organic mattress with EMF Protection Foam using her cell phone
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Bienestar digital: cómo encontrar el equilibrio en nuestras vidas llenas de tecnología

¿Qué es el bienestar digital? ¡Es más que limitar el tiempo frente a la pantalla! El bienestar digital se trata de encontrar una relación san...

Woman waking up smiling and looking outside. Wearing a long sleeved PJ and a blue comforter
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El poder del sueño para estimular el cerebro: cómo el sueño afecta la salud cerebral a cualquier edad

Cómo liberar todo el potencial de tu cerebro a través del sueño ¿Sabías que tu cerebro se reinicia por completo cada noche mientras duermes: ...

Couple putting white organic cotton sheets on their Essentia organic mattress
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¿Debes dormir con sábana encimera?

Es uno de los grandes debates modernos sobre el sueño: ¿poner sábana encima o no poner sábana encima? Para algunos, esta capa extra es esencial:...

Students sitting in college dorm on top of bunk bed with desk under
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Tu año escolar más saludable comienza con tu mejor sueño

Con el fin de los días de verano y el ritmo familiar de la "vuelta al cole", estudiantes de todas las edades, desde preescolar hasta universitarios...

Baby fast asleep on his stomach
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¿Por qué los bebés no pueden dormir boca abajo?

Para los nuevos padres, el sueño seguro es uno de los temas más comentados y que más ansiedad genera. Todos quieren que su bebé duerma bien, pero ...

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Cómo dormir para una mejor postura

La mayoría de la gente piensa que la postura solo importa al estar sentado o de pie. Pero la forma en que duermes juega un papel igualmente crucia...

Woman sleeping peacefully in a cozy and cold bedroom with a hot cup of tea on the nightstand
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¿Es mejor dormir en una habitación fría?

Probablemente ya lo hayas oído: dormir en una habitación fresca es mejor para la salud. Pero ¿es realmente cierto? Y, de ser así, ¿por qué la temp...

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Declara tu independencia de las noches de insomnio: Aprovecha la oferta de colchones del 4 de julio de Essentia

Este 4 de julio, en Essentia celebramos la libertad: liberarte de todo aquello que te impide despertar con energías renovadas. Estamos aquí para l...

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