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Essentia's Lifestyle Blog

Woman sleeping in the clouds
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Una guía para comprender las cuatro etapas del sueño

Sleep is fundamental for functioning in our daily lives and essential for both our physical and mental well-being. Yet, many of us don't fully unde...

Woman smiling while waking up after a great night of sleep
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What is Active Cooling?

Active Cooling addresses one of the biggest complaints sleepers face today: sleeping hot. So how does Essentia do it? What does it mean for a mattr...

Woman waking up in the middle of the night hot and sweating
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¿Por qué sudo cuando duermo?

¿Alguna vez te has despertado en mitad de la noche empapado en sudor, con la ropa y las sábanas empapadas? No estás solo. Los sudores nocturnos so...

Woman sleeping while wearing a health tracker
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Cómo mejorar la calidad de su sueño

Conseguir un sueño reparador a veces puede resultar difícil de alcanzar. Hay muchos factores en juego para garantizar que disfrute de un sueño rep...

The Pros and Cons of Sleeping Late
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Los pros y los contras de dormir hasta tarde

Many teenagers and adults alike enjoy sleeping late and in our fast-paced, modern era, it may seem wise to allow your body more time to rest. While...

Woman shown in bed yawning with her devices and a book struggling to sleep
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¿Cuáles son los signos de la falta de sueño?

¿Se siente cansado, irritable y tiene dificultad para concentrarse? Es posible que esté experimentando algunos de los signos reveladores de la fal...

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