Estás dando vueltas en la cama toda la noche.
Te duelen la espalda y los hombros.
No te sientes renovado por la mañana.
Ya sea que te identifiques con uno o con los tres, estos son signos reveladores de que es hora de comenzar a comprar un colchón nuevo. Después de todo, tu colchón no es solo un lugar para dormir: es donde pasas un tercio de tu vida.
Desafortunadamente, comprar un colchón nuevo puede parecer un gasto más.
Pero, en realidad, es una inversión invaluable. Los estudios han demostrado que una cama nueva puede cambiar tu vida para mejor, ya que reduce el malestar de espalda, disminuye los síntomas relacionados con el estrés y ofrece ciclos REM más profundos y prolongados.
Para conseguir el mejor descanso posible, muchas personas optan por colchones de espuma viscoelástica. Con tantos para elegir, ¿cómo saber cuál es el adecuado para ti? Existen distintos tipos con distintos grosores, materiales, tipos de espuma, entre otros factores vitales.
La buena noticia es que esta guía profundizará en todo lo que necesita saber sobre cómo elegir un colchón de espuma viscoelástica.
4 consejos para elegir un colchón viscoelástico de calidad
Si está buscando un nuevo colchón de espuma viscoelástica, puede resultar complicado saber qué características son esenciales y cuáles debe pasar por alto. La densidad, los mmHg, la densidad de aire intersticial (ILD) y el país de origen son las cuatro características más importantes que debe tener en cuenta al elegir el colchón de espuma viscoelástica adecuado.
Consejo n.° 1: elija la densidad de espuma adecuada (y evite la espuma de baja densidad)
Lo primero que debes tener en cuenta al elegir un colchón de espuma viscoelástica es la densidad de la espuma. La densidad de la espuma viscoelástica tiene que ver con la durabilidad y la vida útil de la espuma.
Por ejemplo, un colchón de espuma viscoelástica de 5 libras por pie cúbico durará diez años más que uno de 3 libras. Esto significa que la mayoría de los colchones de espuma viscoelástica de alta gama tendrán espumas de densidad entre 3,5 y 5 libras.
Pero, ¿qué es exactamente la densidad de la espuma? En pocas palabras, la densidad tiene una influencia significativa en la sensación y el rendimiento de la espuma viscoelástica.
Esto significa que las espumas con una densidad alta se sentirán más firmes y soportarán más presión, mientras que las espumas de baja densidad son más suaves y no soportarán tanta presión. Un colchón cómodo debería ayudarte a mantener el soporte durante toda la noche.
Los fabricantes suelen utilizar una combinación de espumas y distintas clasificaciones de densidad, por lo que debes leer atentamente la etiqueta cuando compres un nuevo colchón de espuma viscoelástica. Muchas empresas afirman que tienen espumas de 5 libras o más de densidad, pero no especifican que la densidad se encuentra solo dentro de la primera pulgada del colchón.
Esto hace que la otra capa de soporte sea más débil.
Es mejor evitar comprar este tipo de colchones. Si opta por un colchón de espuma de alta calidad, mejorará el rendimiento general de varias maneras, como la durabilidad, el alivio de la presión y la regulación de la temperatura.
Factor n.° 1: durabilidad
Cuando inviertes en algo tan costoso como un colchón de espuma viscoelástica de calidad, quieres estar seguro de que será la última cama que tengas que comprar durante al menos una década.
Lamentablemente, cuando se compran colchones de espuma viscoelástica fabricados con materiales y espumas más baratos, la calidad se degrada (y rápidamente). Por eso es mejor optar por colchones de espuma viscoelástica de alta gama, como los que están hechos de látex orgánico.
Factor n.° 2: alivio de presión
Al comprar un colchón nuevo, alrededor del 75 % de los compradores afirman que la comodidad y evitar dolores musculares son sus principales prioridades. Y debido a su capacidad para aliviar la presión, las personas se sienten atraídas por los colchones de espuma viscoelástica.
Así es como funciona: la espuma del interior del colchón puede adaptarse a la forma del cuerpo del durmiente, lo que significa un mejor alivio de la presión y menos tensión en las articulaciones y los músculos. Además, las espumas de mayor densidad ofrecerán un mejor soporte al amoldarse más al cuerpo, mientras que las espumas de menor densidad no ofrecerán tanto soporte.
Con el tiempo, la espuma viscoelástica de baja densidad y más barata se adapta al cuerpo de forma que forma surcos alrededor de la zona donde sueles dormir. Estos surcos no le brindan sostén al cuerpo, sino que contribuyen a generar dolores y molestias en los tejidos profundos.
Factor #3: Regulación de la temperatura
¿Duermes con calor? Quizás el único problema de los colchones de espuma viscoelástica es que incluso los de gama más alta tienden a atrapar el calor corporal, lo que no es ideal para quienes duermen con calor. Para contrarrestar esto, algunos colchones utilizan perlas de gel refrescante para ayudarte a dormir más fresco. Otros se basan en materiales orgánicos de calidad para alejar de forma natural el calor corporal , lo que puede prometer un mejor descanso si duermes con calor.
Consejo n.° 2: conozca los mmHg de la cama de espuma viscoelástica
El mmHg (milímetro de mercurio) es una unidad de presión que se utiliza para medir la reacción de un colchón a la presión. En otras palabras, la cantidad de mmHg le brinda una idea de qué tan bien lo sostiene la superficie para dormir durante la noche. Este número es lo que debe observar para evaluar el nivel de comodidad del colchón.
Los expertos en salud dicen que 32 mmHg es el estándar y que cualquier valor inferior se considera que alivia la presión porque la espuma densa proporciona una mejor circulación. Dicho esto, haga todo lo posible por evitar cualquier colchón que supere los 32 mmHg porque es cuando la circulación sanguínea comienza a verse afectada.
Algunas empresas de colchones ofrecen una presión de mmHg muy baja, lo que significa menos puntos de presión y más alivio de la presión. Por ejemplo, los colchones Essentia utilizan látex y espuma orgánicos de alta calidad, lo que da como resultado una presión de mmHg baja de 12,43 y una sensación de firmeza media.
Consejo n.° 3: Comprenda la deflexión de carga por sangría (ILD)
La deflexión por carga de indentación, o ILD, se refiere al proceso que utiliza la industria de fabricación de espuma para evaluar la suavidad de la espuma. Esto es lo que necesita saber sobre la deflexión por carga de indentación:
- La ILD varía de 6 a 40, y la mayoría de los colchones de espuma viscoelástica tienen entre 10 y 16 ILD.
- Además, muchas empresas de colchones de espuma viscoelástica utilizan múltiples capas de diferentes niveles de mmHg para mejorar la comodidad general y la suavidad de la espuma.
- Estas se conocen como capas de confort.
Las empresas utilizan un penetrador plano circular para realizar una prueba de ILD que presiona contra la muestra de espuma dada. Primero, se comprime dos veces al 75 % antes de dejar que se recupere durante seis minutos. Luego, el penetrador medirá durante 60 segundos después de lograr una penetración del 25 %.
Después de la prueba, se otorgan puntajes . Los puntajes más bajos corresponden a una menor firmeza, mientras que los puntajes más altos indican un colchón más firme. Por lo tanto, si desea un colchón extra suave, busque colchones de espuma viscoelástica con un número ILD bajo. Y si prefiere una noche de sueño más firme, busque un número en el extremo superior de la escala.
Consejo rápido: La densidad y la firmeza suelen confundirse, pero no son lo mismo. La firmeza se refiere a la composición total de la cama, mientras que la densidad es una medida de los componentes individuales de la espuma.
Consejo n.° 4: Encuentra el país de origen
El hecho es que el país de origen de un colchón es un factor importante a tener en cuenta, y es aún más crucial saber que “fabricado en” y “ensamblado en” no son lo mismo. Por ejemplo, la etiqueta de su colchón puede indicar que fue “ensamblado en los Estados Unidos”, pero sus partes se transportaron desde el extranjero.
Incluso si su marca de colchón se ensambla en los EE. UU. o Canadá, rara vez se realizan pruebas en los componentes de los colchones importados. Lamentablemente, eso significa que no hay una forma precisa de saber los componentes exactos de ciertas partes del colchón, lo que puede ser peligroso para su salud y la de sus seres queridos.
Esto se debe a que los colchones suelen estar fabricados con sustancias químicas tóxicas que pueden provocar la liberación de gases químicos en cuestión de horas después de desembalarlos. Estas sustancias químicas desencadenan la exposición a compuestos orgánicos volátiles (COV), que se han relacionado con casos de cáncer , problemas respiratorios e incluso infertilidad.
Al comprar un colchón de espuma viscoelástica, siempre pregunte por el país de origen y si su cama fue fabricada y ensamblada en los EE. UU. o Canadá para evitar colchones de baja calidad que pueden causar exposición a COV. La buena noticia es que los colchones de espuma viscoelástica de látex orgánico no provocan este tipo de desgasificación química.
¿Qué es la desgasificación química?
La liberación de gases químicos se refiere a los químicos orgánicos volátiles que emiten los materiales domésticos, como productos de limpieza, pintura y colchones, con el paso del tiempo.
En cuanto a la compra de un colchón nuevo, debes saber que la mayoría de las camas están fabricadas con algunos productos químicos peligrosos a los que tu familia puede estar expuesta. Un estudio descubrió que el calor corporal es un desencadenante importante de las emisiones de COV, lo que significa que estos niveles aumentan cuando se utiliza la cama.
“Los consumidores se encuentran en una situación muy difícil”, afirma el Dr. Kenneth Spaeth , jefe de medicina ocupacional y ambiental en Northwell Health. “Es muy difícil obtener información precisa sobre los componentes de un colchón, e incluso si se sabe eso, a menos que se conozcan bien los diferentes materiales, es difícil saber qué sustancias químicas pueden emitir esos materiales”.
Pero si los COV se encuentran en muchos productos domésticos, ¿qué tan malos podrían ser?
El hecho es que, en pequeñas dosis, los COV no son demasiado peligrosos y es importante tener en cuenta que no todos son tóxicos. Sin embargo, la exposición a la mayoría de ellos puede afectar negativamente (y lo hace) a la calidad del aire de su hogar gracias a sustancias químicas como el poliuretano, los retardantes de llama, el formaldehído y el benceno.
Este tipo de desgasificación química se ha relacionado con problemas de salud como cáncer, infertilidad y trastornos cerebrales, y puede provocar una larga lista de efectos desagradables para la salud. Desafortunadamente, estas sustancias químicas están presentes en la mayoría de los colchones, incluidos los tradicionales de espuma viscoelástica y los de muelles. Hasta ahora, los colchones de látex natural siguen siendo la excepción.
¿Qué es mejor: un colchón de espuma o de espuma viscoelástica?
En la industria de los colchones, a veces se utilizan indistintamente los términos “espuma” y “espuma viscoelástica”. Pero, en realidad, son muy diferentes, especialmente en cuanto a su durabilidad y vida útil general.
Primero, comenzaremos con las similitudes: tanto los colchones de espuma como los de espuma viscoelástica suelen estar hechos con un polímero sintético llamado espuma de poliuretano, uno de los materiales de cama más económicos y más utilizados en el mundo.
Además, la espuma de poliuretano es suave al tacto y puede ofrecer más soporte y ayudar a lograr una alineación neutra de la columna. Sin embargo, es la composición química lo que diferencia a la espuma normal de muchos colchones de espuma viscoelástica.
Colchones de espuma
Los colchones de espuma comunes suelen ser camas de poliespuma, que están hechas principalmente de compuestos petroquímicos. Los colchones de poliespuma vienen en varias densidades, y la poliespuma de alta densidad ofrece mayor durabilidad y longevidad al colchón.
Sin embargo, cuando compre un colchón, tenga en cuenta que el grosor no influye en la longevidad. La espuma de poliuretano se degradará más rápido que las espumas viscoelásticas de látex de buena calidad.
La espuma de poliuretano es popular porque es económica y cómoda, pero solo por un corto tiempo. De hecho, es posible que ni siquiera sobreviva el período de prueba estándar de 100 días. Inicialmente, este tipo de colchones brindan soporte y suavidad, independientemente de la posición para dormir o el peso corporal.
Sin embargo, la calidad no durará varios años como lo haría en el caso de los propietarios de colchones de espuma viscoelástica. Dado que la espuma de poliuretano se colapsa cuando se aplica presión rápidamente, no tiene el mismo nivel de alivio de presión que los colchones de espuma viscoelástica de látex.
Colchones de espuma viscoelástica
Los colchones de espuma viscoelástica están hechos de un material sintético llamado espuma de poliuretano viscoelástico, al que se le han añadido compuestos que modifican la sensación. Estos componentes confieren a los colchones de espuma viscoelástica capacidades únicas de alivio de la presión y de adaptación al cuerpo.
Sin embargo, como la espuma viscoelástica también está hecha de poliuretano, incluso los colchones de espuma viscoelástica de la más alta calidad aún tienen compuestos derivados de productos petroquímicos. Esto significa que, si bien la espuma viscoelástica es más cómoda que la espuma de poliuretano común, la composición química no es mucho mejor.
Por eso es mejor optar por una opción orgánica a base de látex.
Tu mejor opción: un colchón de espuma viscoelástica de látex
Los colchones de espuma viscoelástica de látex están ganando popularidad, y con razón. Estos colchones ofrecen una mayor calidad en cada detalle, incluidos los materiales y la comodidad. Una mayor calidad significa mayor durabilidad, por lo que puede sentirse seguro de que está adquiriendo el mejor colchón de espuma viscoelástica diseñado para ayudarlo a dormir sin molestias ni emisión de gases químicos peligrosos.
De hecho, los estudios han demostrado que dormir en un colchón de látex garantiza una mejor noche de sueño en términos de comodidad. En comparación con los colchones de espuma de poliuretano, los colchones de látex ejercen puntos de presión máximos más bajos, lo que se traduce en una mejor comodidad y calidad del sueño .
Los colchones de espuma de látex suelen ser naturales, orgánicos y no contienen ninguno de los productos químicos nocivos que suelen encontrarse en las espumas de poliuretano. Empresas como Essentia ofrecen espuma viscoelástica orgánica y de látex elaborada con leche de hevea, látex orgánico certificado por GOLS, látex Dunlop, aceites esenciales orgánicos y extractos de plantas naturales, y algodón orgánico certificado por GOTS.
¿Qué es la espuma viscoelástica de látex?
El látex es diferente a la espuma viscoelástica, ya que no se adapta de forma natural al cuerpo. El látex orgánico se elabora a partir de leche de hevea, la savia del árbol del caucho. Como una pelota de goma que rebota, cuando te recuestas sobre látex, su instinto es empujar hacia atrás, lo que provoca puntos de presión. Sin embargo, los colchones de látex tienen un tiempo de recuperación más rápido y un rebote mucho mayor. Los colchones de látex se pueden fabricar de diferentes formas, siendo el látex natural y el látex sintético los dos materiales más comunes.
Essentia es la única empresa que fabrica una espuma de látex orgánica de respuesta lenta que se comporta como una espuma viscoelástica adaptándose a su cuerpo y eliminando los puntos de presión sin ninguna de las toxinas o petroquímicos que se encuentran en una espuma viscoelástica.
El látex natural proviene de árboles de caucho y es la opción más pura y natural disponible para quienes se preocupan por la salud y el medio ambiente. El látex sintético es un tipo diferente de caucho elaborado a partir de diversos materiales sintéticos con el objetivo de imitar el aspecto y el tacto naturales.
Además del látex natural y sintético, también puedes elegir entre látex Talalay o Dunlop.
Látex Dunlop
El látex Dunlop es el origen de los colchones de látex y se utilizó como el proceso original de fabricación de espumas de látex. El método se desarrolló en 1929 y desde entonces el proceso sigue siendo el mismo.
La espuma de látex Dunlop es una espuma densa y firme que es relativamente barata de fabricar. Este látex es “pesado en la base”, lo que significa que la parte inferior es más firme que la superior. Por este motivo, muchas empresas de colchones incorporan látex Dunlop como soporte central.
Látex Talalay
El proceso de látex Talalay se originó a partir de Dunlop y se estableció por primera vez en la década de 1940 para moldear piezas de espuma de látex. El látex Talalay generalmente utiliza caucho de estireno-butadieno, que se mezcla con látex natural que se encuentra en el árbol de hevea.
Conclusión
Hay cientos de colchones de espuma viscoelástica para elegir, pero como con cualquier cosa, siempre debes investigar antes de dar el paso:
- Elija la densidad de espuma adecuada para usted
- Conozca los mmHg para una máxima comodidad
- Comprenda el ILD para la preferencia de firmeza
- Encuentra el país de origen para que puedas saber cómo se fabrica.
Entre estos consejos cruciales, también debes decidir si quieres un colchón de espuma normal, viscoelástica o de látex. Al final, los colchones de espuma viscoelástica natural con látex son los claros ganadores: están fabricados de forma orgánica sin ningún compuesto orgánico volátil nocivo, durarán años más de lo que esperas y seguro que se adaptan a cualquier tipo de durmiente.
Lo mejor es que los colchones de látex orgánico son fáciles de encontrar. En Essentia, encontrarás la selección más completa de colchones de espuma viscoelástica de látex natural y orgánico. Esto significa que puedes obtener lo mejor de ambos mundos al obtener comodidad y salud cuando eliges un colchón de látex de Essentia .
