Une étude récente menée par l' American College of Cardiology a montré que cinq habitudes de sommeil à faible risque présentaient des avantages à long terme sur la santé et l'espérance de vie. Les sujets ont été invités à évaluer ces habitudes de sommeil entre zéro, ce qui signifie qu'ils n'ont pas respecté l'habitude, et cinq, ce qui indique une qualité de sommeil élevée. Curieusement, ces cinq habitudes semblent assez simples :
- Dormir au moins sept à huit heures par nuit.
- J'ai du mal à m'endormir seulement deux fois par semaine.
- J'ai du mal à rester endormi seulement deux fois par semaine.
- Je n’utilise aucun somnifère ni médicament.
- Se réveiller et se sentir bien reposé au moins cinq jours par semaine.
Parmi les 172 321 personnes ayant participé à l'Enquête nationale sur la santé, les hommes ayant obtenu une note de cinq pour les cinq qualités de sommeil avaient une espérance de vie supérieure de 4,7 ans, et les femmes ayant obtenu une note de cinq pour les cinq habitudes de sommeil avaient une espérance de vie supérieure de 2,4 ans par rapport aux répondants qui n'avaient aucune ou une seule des cinq habitudes de sommeil les mieux classées.
Il s’agit d’un indicateur clair qu’une bonne hygiène du sommeil et l’adoption précoce de bonnes habitudes de sommeil ont un effet direct sur votre longévité, mais est-ce aussi simple que d’aller dormir ?
Voyons ce que vous pouvez faire pour améliorer la qualité de votre sommeil avec un matelas bien-être qui peut vous aider à bénéficier d'un sommeil de qualité et de ce que nous appelons ici chez Essentia le bien-être passif.
Technologie du sommeil pour le bien-être passif
Chez Essentia, nous pensons que tout le monde devrait pratiquer le bien-être passif, mais que voulons-nous dire lorsque nous parlons de bien-être passif ?
Le bien-être passif est une approche sans effort de votre bien-être . Il s'agit de concevoir votre environnement pour améliorer naturellement votre état physique, mental et émotionnel, sans fournir d'efforts importants dans vos actions. C'est pourquoi nous concevons des matelas en mettant la santé et le bien-être au premier plan . Cela comprend non seulement l'élimination des produits chimiques nocifs, mais aussi l'amélioration de la qualité du sommeil grâce à une conception qui élimine les stimulants qui interrompent le sommeil, favorise un bon alignement de la colonne vertébrale, soulage la pression et améliore la circulation. Ce sont les éléments clés d'Essentia pour un sommeil profond et réparateur.
En ce qui concerne le sommeil, les décisions les plus importantes que vous prendrez seront celles sur lesquelles vous dormirez. En adoptant un bien-être passif, votre décision vous aidera à atteindre votre objectif de bien-être sans avoir à calculer ce que vous devez faire pour y parvenir.
C'est pourquoi chez Essentia, nous concevons des matelas bien-être qui ne se contentent pas de vous offrir un sommeil extrêmement confortable, mais qui remplissent également plusieurs cases de la liste de ce que vous devriez apporter à votre chambre pour vous assurer une qualité de sommeil exceptionnelle. Lorsque vous choisissez un matelas bien-être Essentia, la décision la plus difficile que vous aurez à prendre est simplement l'heure à laquelle vous devez vous coucher.
La technologie brevetée du sommeil d'Essentia a véritablement redéfini les normes de l'industrie, surpassant toutes les autres en termes de qualité et de performance. Qu'entendons-nous par là ? Prenez le concept selon lequel vous devriez dormir dans une pièce où la température est inférieure à 70 degrés, alors qu'une pièce fraîche est agréable, si le matelas sur lequel vous dormez retient la chaleur, ces facteurs externes ne vous empêcheront pas de vous retourner.
Nous avons identifié qu'une régulation thermique constante à la surface du matelas est ce qui vous permettra de rester dans vos cycles de sommeil paradoxal et profond, c'est pourquoi la mousse organique brevetée Beyond Latex d'Essentia a été conçue non seulement pour la respirabilité, mais aussi pour refroidir activement la surface de sommeil pendant votre sommeil, éliminant ainsi les pièges à chaleur. C'est une chose de moins dont vous devez vous soucier lorsque vous allez au lit et la définition du bien-être passif.
Choisir le bon matelas de bien-être
Lorsque vous choisissez un matelas de bien-être, vous devez tenir compte des avantages que ce matelas apportera à votre chambre. Idéalement, vous souhaitez un matelas de bien-être qui s'attaquera à plusieurs de vos problèmes de sommeil pour vous assurer d'augmenter la qualité de votre sommeil et, par conséquent, votre longévité.
Ce que votre matelas de bien-être devrait accomplir :
Certifié biologique
Votre première étape sera de vous assurer que vous choisissez un matelas certifié biologique et exempt de toxines nocives qui maintiennent votre système nerveux central actif et interrompent ainsi votre sommeil.
Au cœur de la mousse biologique Beyond Latex™ d'Essentia se trouve le latex biologique , une ressource naturelle et renouvelable issue de la sève des hévéas, ce qui en fait un choix écologique. Grâce à des pratiques de culture et de transformation durables, nous minimisons notre impact environnemental par rapport aux matières synthétiques. Choisir notre literie, c'est prendre une décision éclairée pour prioriser le bien-être de la planète.
Notre matelas en mousse organique Beyond Latex™ se distingue par la réduction des émissions de gaz et des rejets de composés organiques volatils (COV) dans l'air. Contrairement aux matelas synthétiques, qui émettent souvent des COV nocifs pouvant affecter la qualité de l'air intérieur, notre matelas garantit un environnement de sommeil plus sûr et plus sain.
Hypoallergénique
Pour les personnes souffrant d'allergies ou de sensibilités respiratoires, les matelas en latex biologique sont une excellente option car ils repoussent naturellement les allergènes courants comme les acariens et les moisissures . Cependant, il est important de noter que certains matelas en latex peuvent incorporer des matériaux non hypoallergéniques comme la laine, la ouate de fibres ou les ressorts qui peuvent tous servir de nid aux acariens. Par conséquent, il est essentiel d'examiner minutieusement les composants du matelas avant de prendre une décision finale.
Notre mousse biologique Beyond Latex™ est un choix remarquable pour ceux qui cherchent à améliorer leur expérience de sommeil en créant un environnement plus sain et plus propre. Elle favorise une respiration facile et un sommeil confortable et sans perturbation.
Dormir au frais
Dormir au frais ne se résume pas à baisser le thermostat. Des études démontrent une corrélation directe entre la chaleur et la qualité du sommeil. Il est donc essentiel de dormir sur une surface qui vous gardera au frais.
La mousse biologique brevetée Beyond Latex™ d'Essentia ne se contente pas de refroidir, elle évacue activement la chaleur du corps et la fait passer naturellement à travers le matelas , vous permettant ainsi de dormir au frais toute la nuit. En fait, la température de surface d'un matelas Essentia, désormais améliorée avec du quartz activé, peut être jusqu'à 9 degrés* plus fraîche que la température interne de votre corps, favorisant ainsi la micro-hibernation et le transfert thermique naturel. *Le degré de refroidissement peut varier selon le modèle.
Éliminer les interruptions de sommeil
La dernière chose que vous souhaitez faire lorsque vous dormez est d’être constamment réveillé par des picotements ou des engourdissements dans vos bras ou par des difficultés à changer de position.
La mousse organique brevetée Beyond Latex™ d'Essentia présente sur les matelas Essenti élimine les points de pression et répartit uniformément le poids du corps, permettant à l'oxygène et au sang de circuler plus librement, ce qui contribue à éliminer l'engourdissement et la douleur. L'exposition à des niveaux élevés d'oxygène la nuit encourage le cerveau à rester dans des cycles de sommeil profonds et réparateurs.
En exclusivité sur le Dormeuse REM9, la technologie brevetée d'Essentia fait passer ce concept à un niveau supérieur avec notre mousse organique Beyond Latex™ à récupération accélérée qui réagit rapidement à chaque mouvement et se réadapte à votre corps, éliminant ainsi les interruptions de sommeil. Ceci est important car votre corps fera des mouvements naturels la nuit, mais l'objectif est que vous ne soyez jamais réveillé par eux. Cela prolonge à son tour votre temps dans les cycles de sommeil profond et de sommeil paradoxal pour que votre corps puisse vraiment guérir et récupérer de la journée.
Restez connecté et en bonne santé
Cette technologie du sommeil, que l'on trouve exclusivement chez Essentia, change vraiment la donne pour votre chambre à coucher. Notre objectif est de vous assurer que vous n'ayez pas à renoncer à ce que vous aimez pour profiter d'un sommeil de qualité. De nos jours, nos appareils nous accompagnent au lit. Cependant, les ondes électromagnétiques erratiques de ces appareils affectent la qualité de votre sommeil.
Grâce à la microscopie à couche noire, Essentia a identifié la façon dont les cellules sanguines réagissent aux rayonnements électromagnétiques : votre sang commence à s'agglutiner et à coaguler, perturbant ainsi la circulation naturelle du sang dans le corps. Il a été prouvé que la mousse barrière Essentia ramène vos cellules sanguines à leur état naturel de libre circulation, ce qui permet à la circulation sanguine d'optimiser la circulation de l'oxygène dans le corps, améliorant ainsi le cycle de récupération nocturne de votre corps et la qualité de votre sommeil.
Investissez dans votre santé
Choisir un matelas bien-être comme Essentia est un investissement pour votre santé et votre longévité globale. Si vous êtes prêt à commencer à pratiquer le bien-être passif, la décision la plus difficile que vous devez prendre est de savoir quel modèle de matelas Essentia conviendra le mieux à votre style de vie !
Après cela, dormir plus profondément et vivre plus longtemps est aussi simple que d’aller au lit.
La qualité du sommeil est essentielle à la santé globale. Elle peut améliorer la clarté mentale, le bien-être émotionnel et la santé physique en soutenant les fonctions corporelles essentielles et les processus de guérison. Essentia s'attaque au problème des environnements de sommeil malsains causés par les matelas traditionnels, qui contiennent souvent des produits chimiques nocifs. En développant des matelas en mousse à mémoire de forme naturelle, Essentia offre une surface de sommeil plus saine et sans produits chimiques qui favorise une meilleure qualité de sommeil sans sacrifier le confort.
