Sous les couvertures :
Blog de style de vie d'Essentia

Avez-vous déjà pensé à abandonner le cadre de lit et à poser votre matelas directement sur le sol ? Cela peut sembler un choix facile, économique,...

Le sommeil est la clé d'une bonne santé. Il nous donne de l'énergie, aiguise notre concentration et favorise le bien-être général. Pourtant, pour ...

  You may think the “organic” mattress versus a “non-organic” mattress is some marketing trend. After all, we never used to worry about the organic...

C'est peut-être la dernière chose à laquelle vous pensez pour améliorer la qualité de votre sommeil, mais une chambre propre joue un rôle essentie...

Le sommeil est essentiel à notre santé et à notre bien-être, mais il peut aussi être perçu comme un combat permanent. Si nous nous concentrons sou...

Partager un lit avec son partenaire est souvent présenté comme une expérience agréable, mais cela peut aussi s'accompagner de son lot de difficult...

La qualité du sommeil ne dépend pas seulement du nombre d'heures passées au lit : il s'agit de trouver le juste équilibre entre sommeil profond, s...

Si votre partenaire ronfle, il peut être difficile de bien dormir et la qualité de votre sommeil en pâtit. Un sommeil interrompu peut entraîner fa...

Si vous vous demandez : « Pourquoi est-ce que je dors autant ? », le problème n’est peut-être pas le nombre d’heures que vous dormez, mais la qual...

En ce qui concerne le sommeil, beaucoup d’entre nous se concentrent sur l’importance des routines, de la température ambiante ou du bon matelas, m...

Le ruban adhésif buccal est devenu de plus en plus populaire comme solution potentielle au ronflement, à la bouche sèche et aux troubles du sommei...

Le manque de sommeil se produit lorsque vous ne dormez pas suffisamment et s'accumule au fil du temps, affectant votre énergie, votre concentratio...

Vous avez du mal à vous endormir le soir ? Vous n'êtes pas seul. La bonne nouvelle ? Vous pouvez entraîner votre corps à s'endormir rapidement en ...

Comment réinitialiser le rythme circadien : mieux dormir naturellement Voir ce post sur Instagram ...

Le sommeil est l'un des éléments les plus essentiels d'un mode de vie sain. De nombreux facteurs contribuent à une bonne nuit de sommeil, allant d...

Une bonne nuit de sommeil peut faire des merveilles pour votre bien-être général. Mais la qualité de votre sommeil dépend souvent d'un élément que...

Alors que nous nous préparons à passer à l’heure d’été le 9 mars 2025 , il est essentiel de comprendre comment ce décalage d’une heure de l’heure ...

Ces dernières années, les bains de glace ont gagné en popularité auprès des athlètes, des amateurs de fitness et des personnes en quête de bien-êt...

Le sommeil est l’un des aspects les plus importants du maintien d’une bonne santé générale, mais il est souvent négligé ou mal compris. Un mauvais...

Soldes de matelas pour le Presidents Day : des matelas bio pour un meilleur sommeil Préparez-vous à dormir comme un roi car la vente de matelas...