Fini les #HotGirlWalks ! Une nouvelle tendance envahit TikTok et les espaces bien-être : le Sleepmaxxing . C'est la dernière obsession de la génération Z et des biohackers, et contrairement à la plupart des tendances, celle-ci est bénéfique pour la santé.
Alors, qu'est-ce que le sleepmaxxing ? C'est une pratique délibérée visant à maximiser la qualité, la profondeur et le pouvoir réparateur de votre sommeil, et pas seulement sa quantité. Voyez cela comme une hygiène du sommeil 2.0 : des stratégies plus intelligentes, des environnements plus propres et des outils de pointe conçus pour vous aider à être plus performant, à avoir meilleure mine et à vous sentir plus énergique.
Mais voilà le hic : toutes les techniques de sommeil ne se valent pas. Chez Essentia, nous pensons que le sommeil maximal ne fonctionne que s'il repose sur un sommeil sain et réparateur . C'est pourquoi notre fondateur, Jack Dell'Accio , coach du sommeil certifié et fervent défenseur du biohacking, partage ses meilleurs conseils pour un sommeil maximal , sans tomber dans le piège des artifices.
Qu'est-ce qui se cache derrière la tendance Sleepmaxxing ?
Popularisé par les influenceurs et les experts du bien-être, le sleepmaxxing vise à améliorer chaque aspect de votre routine de sommeil. Cela inclut des rideaux occultants, une luminothérapie rouge, des masques rafraîchissants pour les yeux et des données Oura Ring. Mais ce qui compte vraiment, c'est sur quoi votre corps dort et comment votre environnement de sommeil favorise la récupération biologique.
« On ne peut pas compenser un environnement de sommeil toxique », explique Jack Dell'Accio. « Le biohacking commence à la base. Si vous souhaitez vraiment optimiser votre sommeil, votre matelas doit être exempt de toxines, favoriser la récupération et améliorer la capacité naturelle de votre corps à se régénérer. »
Les meilleurs biohacks de Jack Dell'Accio pour un sommeil optimal
Prêt à profiter pleinement de votre sommeil ? Jack recommande ces incontournables :
1. Optimisez les phases de sommeil, en particulier le sommeil paradoxal et le sommeil profond
« Il ne s’agit pas seulement du nombre d’heures de sommeil, mais aussi du temps de qualité que votre corps passe dans les phases de sommeil réparateur. »
La mousse biologique brevetée Beyond Latex™ d'Essentia a été testée indépendamment pour prolonger les cycles de sommeil paradoxal et profond jusqu'à 20 %. Ce résultat est essentiel à la détoxification cérébrale, au fonctionnement immunitaire et à la réparation cellulaire, des fonctions qu'aucun complément alimentaire ne peut accomplir seul.
2. Éliminez les toxines
Un mauvais matelas peut dégager des COV nocifs qui perturbent vos hormones et nuisent à votre récupération.
« On ne peut pas dormir au maximum sur un matelas pétrochimique », explique Jack.
Les matelas Essentia sont certifiés biologiques , Greenguard GOLD et fabriqués sans ressorts, sans retardateurs de flamme chimiques ni latex synthétique, protégeant ainsi votre corps pendant sa période la plus vulnérable.
3. Réduire l'exposition aux champs électromagnétiques
Le Sleepmaxxing implique souvent des appareils technologiques, mais ils peuvent également interférer avec la qualité de votre sommeil.
La mise à niveau optionnelle de la mousse de protection EMF d'Essentia aide à neutraliser les perturbations électromagnétiques à basse fréquence, favorisant un repos plus profond dans un environnement moderne et rempli de technologie.
4. Utiliser l'énergie quantique pour améliorer la récupération
Jack a été à l'avant-garde du biohacking du sommeil avec des technologies comme l'infusion de quartz activé , qui émet une énergie vibratoire subtile pour soutenir la fonction cellulaire et le bien-être général.
« Notre technologie de quartz activé s'aligne sur les rythmes naturels de votre corps, favorisant un état calme et régénérant », explique Jack.
Pourquoi Essentia est l'outil ultime pour un sommeil optimal
Des athlètes aux PDG, en passant par les parents et les étudiants, chacun réalise qu'un sommeil optimisé est la clé du succès . Les systèmes de sommeil Essentia vont au-delà du confort : il est cliniquement prouvé qu'ils :
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Améliorez l'efficacité du sommeil et le temps passé en sommeil profond/REM
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Réduire les allergènes et les mycotoxines qui perturbent la récupération
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Créez un sanctuaire de sommeil exempt de produits chimiques nocifs et de champs électromagnétiques
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Soutenez le bien-être et les performances à long terme grâce à un meilleur sommeil
Que vous soyez un adepte des tendances TikTok ou un biohacker engagé, Essentia vous aide à transformer le sleepmaxxing en un véritable changement de style de vie.
Réflexions finales : Dormir au maximum avec intention
Si vous vous lancez dans la tendance du « sommeil maximal », faites-le avec intention. Ne vous contentez pas de copier les influenceurs ; adoptez une approche holistique qui privilégie les processus naturels de guérison de votre corps.
Avec Essentia, vous ne faites pas que dormir : vous activez la récupération, améliorez la cognition et préparez le terrain pour un avenir meilleur.
Prêt à Sleepmaxx pour de vrai ?
Découvrez la gamme de matelas performants biologiques d'Essentia et découvrez les bases d'un sommeil de niveau supérieur.
