Tu te retournes dans ton lit toute la nuit.
Votre dos et vos épaules vous font mal.
Vous ne vous sentez pas reposé le matin.
Que vous vous reconnaissiez dans l'un ou les trois cas, voici des signes révélateurs qui indiquent qu'il est temps de commencer à acheter un nouveau matelas. Après tout, votre matelas n'est pas seulement un endroit où dormir : c'est là que vous passez un tiers de votre vie.
Malheureusement, l’achat d’un nouveau matelas peut être perçu comme une dépense supplémentaire.
Mais en réalité, il s'agit d'un investissement inestimable. Des études ont montré qu'un nouveau lit peut changer votre vie pour le mieux en réduisant l'inconfort du dos, en diminuant les symptômes liés au stress et en offrant des cycles REM plus profonds et plus longs.
Pour obtenir le meilleur sommeil possible, de nombreuses personnes finissent par opter pour des matelas en mousse à mémoire de forme. Avec un tel choix, comment savoir quel type vous convient le mieux ? Il existe différents types avec des épaisseurs, des matériaux, des types de mousse variés, entre autres facteurs essentiels.
La bonne nouvelle est que ce guide vous expliquera en détail tout ce que vous devez savoir sur la façon de choisir un matelas en mousse à mémoire de forme.
4 conseils pour choisir un matelas en mousse à mémoire de forme de qualité
Si vous êtes à la recherche d'un nouveau matelas en mousse à mémoire de forme, il peut être difficile de savoir quelles caractéristiques sont essentielles et lesquelles négliger. La densité, le mmHg, l'ILD et la connaissance du pays d'origine sont les quatre qualités les plus importantes à prendre en compte lors du choix du bon matelas en mousse à mémoire de forme.
Astuce n°1 : Choisissez la bonne densité de mousse (et évitez la mousse à faible densité)
La première chose à laquelle vous devez penser lorsque vous choisissez un matelas en mousse à mémoire de forme est la densité de la mousse. La densité de la mousse à mémoire de forme a un impact sur la durabilité et la durée de vie de la mousse.
Par exemple, un matelas en mousse à mémoire de forme de 5 livres par pied cube durera dix ans plus longtemps qu'un matelas en mousse à mémoire de forme de 3 livres. Cela signifie que la plupart des matelas en mousse à mémoire de forme haut de gamme auront des mousses d'une densité comprise entre 3,5 et 5 livres.
Mais qu'est-ce que la densité de la mousse exactement ? En termes simples, la densité a une influence significative sur la sensation et les performances de la mousse à mémoire de forme.
Cela signifie que les mousses à haute densité seront plus fermes et résisteront à plus de pression, tandis que les mousses à faible densité sont plus souples et ne supporteront pas autant de pression. Un matelas confortable devrait vous aider à maintenir le soutien tout au long de la nuit.
Les fabricants utilisent souvent un mélange de mousses et de densités différentes. Vous devez donc lire attentivement l'étiquette lorsque vous achetez un nouveau matelas en mousse à mémoire de forme. De nombreuses entreprises affirment qu'elles proposent des mousses de densité supérieure ou égale à 5 livres, mais omettent de préciser que la densité ne concerne que le premier pouce du matelas.
Cela rend l’autre couche de support plus faible.
Vous devez éviter d’acheter ce type de matelas. Opter pour un matelas en mousse de haute qualité améliorera les performances globales de plusieurs façons, notamment en termes de durabilité, de soulagement de la pression et de régulation de la température.
Facteur n°1 : la durabilité
Lorsque vous investissez dans quelque chose d'aussi coûteux qu'un matelas en mousse à mémoire de forme de qualité, vous voulez être sûr que ce soit le dernier lit que vous devrez acheter pendant au moins une décennie.
Malheureusement, lorsque vous achetez des matelas en mousse à mémoire de forme fabriqués à partir de matériaux et de mousses moins chers, la qualité se dégrade rapidement. C'est pourquoi il est préférable de s'en tenir à des matelas en mousse à mémoire de forme haut de gamme, comme ceux fabriqués en latex biologique.
Facteur n°2 : Soulagement de la pression
Lors de l'achat d'un nouveau matelas, environ 75 % des acheteurs déclarent que le confort et la prévention des courbatures figurent en tête de leur liste de priorités. Et en raison de leurs capacités à soulager la pression, les matelas en mousse à mémoire de forme sont très appréciés.
Voici comment cela fonctionne : la mousse à l'intérieur du matelas peut épouser la forme du corps du dormeur, ce qui signifie un meilleur soulagement de la pression et moins de stress sur les articulations et les muscles. De plus, les mousses à haute densité offriront un meilleur soutien en se moulant plus près du corps, tandis que les mousses à faible densité n'offriront pas autant de soutien.
Au fil du temps, la mousse à mémoire de forme moins chère et de faible densité épouse les contours de votre corps de manière à former des creux autour de votre zone de sommeil habituelle. Ces creux ne soutiennent pas votre corps, mais contribuent plutôt à des douleurs et courbatures profondes des tissus.
Facteur n°3 : Régulation de la température
Avez-vous chaud pendant votre sommeil ? Le seul problème avec les matelas en mousse à mémoire de forme est peut-être que même les plus haut de gamme ont tendance à emprisonner la chaleur corporelle, ce qui n'est pas idéal pour les dormeurs qui ont chaud. Pour contrer ce problème, certains matelas utilisent des billes de gel rafraîchissantes pour vous aider à dormir plus frais. D'autres s'appuient sur des matériaux organiques de qualité pour évacuer naturellement la chaleur corporelle , ce qui peut vous promettre un meilleur repos si vous avez chaud pendant votre sommeil.
Astuce n°2 : Connaître le mmHg du matelas en mousse à mémoire de forme
Le mmHg (millimètre de mercure) est une unité de pression utilisée pour mesurer la réaction d'un matelas à la pression. En d'autres termes, le nombre de mmHg vous donne une idée de la façon dont la surface de sommeil vous soutient pendant la nuit. C'est ce nombre que vous devez regarder pour évaluer le niveau de confort du matelas.
Les experts de la santé affirment que 32 mmHg est la norme , et que tout ce qui est inférieur à cette valeur est considéré comme un soulagement de la pression, car la mousse dense assure une meilleure circulation. Cela étant dit, faites de votre mieux pour éviter les matelas de plus de 32 mmHg, car c'est à ce moment-là que votre circulation sanguine commence à se gêner.
Certaines marques de matelas proposent des matelas à très faible teneur en mmHg, ce qui signifie moins de points de pression et plus de soulagement de la pression. Par exemple, les matelas Essentia utilisent du latex et de la mousse biologiques de haute qualité, ce qui se traduit par un faible mmHg de 12,43 et une sensation de fermeté moyenne.
Astuce n°3 : Comprendre la déflexion due à la charge d'indentation (ILD)
La déflexion par indentation, ou ILD, fait référence au processus utilisé par l'industrie de fabrication de mousse pour évaluer la souplesse de la mousse. Voici ce que vous devez savoir sur la déflexion par indentation :
- L'ILD varie de 6 à 40, la plupart des matelas en mousse à mémoire de forme se situant entre 10 et 16 ILD.
- De plus, de nombreuses entreprises de matelas en mousse à mémoire de forme utilisent plusieurs couches de différents niveaux de mmHg pour améliorer le confort général et la douceur de la mousse.
- On les appelle des couches de confort.
Les entreprises utilisent un pénétrateur plat circulaire pour effectuer un test ILD qui appuie contre l'échantillon de mousse donné. Tout d'abord, il est comprimé deux fois à 75 % avant d'être autorisé à récupérer pendant six minutes. Ensuite, le pénétrateur mesurera pendant 60 secondes après avoir atteint une indentation de 25 %.
Après les tests, des notes sont attribuées . Les notes les plus basses correspondent à une fermeté moindre, tandis que les notes les plus élevées indiquent un matelas plus ferme. Ainsi, si vous souhaitez un matelas extra-doux, recherchez des matelas en mousse à mémoire de forme avec un numéro ILD faible. Et si vous préférez une nuit de sommeil plus ferme, recherchez un numéro plus élevé sur l'extrémité supérieure de l'échelle.
Conseil rapide : la densité et la fermeté sont souvent confondues, mais elles ne sont pas identiques. La fermeté fait référence à la composition globale du matelas, tandis que la densité est une mesure des composants individuels de la mousse.
Astuce n°4 : Trouvez le pays d'origine
Le fait est que le pays d'origine d'un matelas est un élément important à prendre en compte, et il est encore plus important de savoir que « fabriqué aux États-Unis » et « assemblé aux États-Unis » ne sont pas synonymes. Par exemple, l'étiquette de votre matelas peut indiquer qu'il a été « assemblé aux États-Unis », mais ses pièces sont transportées depuis l'étranger.
Même si votre marque de matelas est assemblée aux États-Unis ou au Canada, les tests sont rarement effectués sur les composants de matelas importés. Malheureusement, cela signifie qu'il n'existe aucun moyen précis de connaître les composants exacts de certaines parties du matelas, ce qui peut être dangereux pour votre santé et celle de vos proches.
En effet, les matelas sont généralement fabriqués à partir de produits chimiques toxiques qui peuvent provoquer un dégagement gazeux quelques heures après le déballage. Ces produits chimiques déclenchent une exposition aux composés organiques volatils (COV), qui a été associée à des cas de cancer , de problèmes respiratoires et même d'infertilité.
Lorsque vous achetez un matelas en mousse à mémoire de forme, renseignez-vous toujours sur le pays d'origine et sur le fait que votre lit a été fabriqué et assemblé aux États-Unis ou au Canada pour éviter les matelas de qualité inférieure qui peuvent entraîner une exposition aux COV. La bonne nouvelle est que les matelas en mousse à mémoire de forme en latex biologique ne provoquent pas ce type de dégagement de gaz chimique.
Qu'est-ce que le dégazage chimique ?
Le dégazage chimique fait référence aux produits chimiques organiques volatils émis par les matériaux ménagers tels que les produits de nettoyage, la peinture et les matelas, au fil du temps.
En ce qui concerne l’achat d’un nouveau matelas, vous devez savoir que la plupart des lits sont fabriqués avec des produits chimiques dangereux auxquels votre foyer peut être exposé. Une étude a révélé que la chaleur corporelle est un déclencheur important d’émissions de COV, ce qui signifie que ces niveaux augmentent lorsque le lit est utilisé.
« Les consommateurs sont dans une situation très difficile », explique le Dr Kenneth Spaeth , chef du service de médecine du travail et de l’environnement de Northwell Health. « Il est très difficile d’obtenir des informations fiables sur le contenu d’un matelas, et même si vous le savez, à moins de bien comprendre les différents matériaux qui le composent, il est difficile de savoir quels produits chimiques peuvent être émis par ces matériaux. »
Mais si les COV sont présents dans de nombreux produits ménagers, à quel point peuvent-ils être nocifs ?
En réalité, à petites doses, les COV ne sont pas tous trop dangereux. Il est important de noter que tous les COV ne sont pas toxiques. Cependant, l'exposition à la plupart des COV peut avoir un impact négatif sur la qualité de l'air de votre maison en raison de produits chimiques comme le polyuréthane, les retardateurs de flamme, le formaldéhyde et le benzène.
Ce type de dégagement chimique est lié à des problèmes de santé tels que le cancer, l’infertilité et les troubles cérébraux et peut entraîner une longue liste d’effets désagréables sur la santé. Malheureusement, ces produits chimiques sont présents dans la plupart des matelas, y compris les matelas traditionnels en mousse à mémoire de forme et à ressorts. Jusqu’à présent, les matelas en latex naturel restent l’exception.
Quel est le meilleur : un matelas en mousse ou en mousse à mémoire de forme ?
Dans l’industrie du matelas, les termes « mousse » et « mousse à mémoire de forme » sont parfois utilisés de manière interchangeable. Mais en réalité, les deux sont très différents, notamment en termes de durabilité et de durée de vie globale.
Tout d’abord, nous commencerons par les similitudes : les matelas en mousse et en mousse à mémoire de forme sont le plus souvent fabriqués avec un polymère synthétique appelé mousse de polyuréthane, l’un des matériaux de literie les moins chers et les plus utilisés au monde.
De plus, la mousse de polyuréthane est douce au toucher et peut offrir plus de soutien et aider à atteindre un alignement neutre de la colonne vertébrale. Cependant, c'est la composition chimique qui distingue la mousse ordinaire et de nombreux matelas en mousse à mémoire de forme.
Matelas en mousse
Les matelas en mousse ordinaires font généralement référence aux lits en polymousse, qui sont principalement constitués de composés issus de produits pétrochimiques. Les matelas en polymousse sont disponibles en plusieurs densités, la polymousse haute densité offrant plus de durabilité et de longévité au matelas.
Cependant, lorsque vous achetez un matelas, gardez à l'esprit que l'épaisseur ne joue aucun rôle dans la longévité. La mousse poly se dégradera toujours plus rapidement que les mousses à mémoire de forme en latex de bonne qualité.
Le polymousse est populaire parce qu'il est peu coûteux et confortable, mais seulement pendant une courte période. En fait, il se peut qu'il ne survive même pas à la période d'essai standard de 100 jours. Au début, ces types de matelas offrent soutien et douceur, quelle que soit la position de sommeil ou le poids du corps.
Cependant, la qualité ne durera pas plusieurs années comme ce serait le cas pour les propriétaires de matelas en mousse à mémoire de forme. Étant donné que la mousse poly s'affaisse lorsque la pression est appliquée rapidement, elle n'offre pas le même niveau de contour de soulagement de la pression que les matelas en mousse à mémoire de forme en latex.
Matelas en mousse à mémoire de forme
Les matelas en mousse à mémoire de forme sont fabriqués à partir d'un matériau synthétique appelé mousse de polyuréthane viscoélastique, auquel on a ajouté des composés qui modifient la sensation au toucher. Ces composants confèrent aux matelas en mousse à mémoire de forme des capacités uniques de soulagement de la pression et de modelage du corps.
Cependant, comme la mousse à mémoire de forme est également composée de polyuréthane, même les matelas en mousse à mémoire de forme de la plus haute qualité contiennent encore des composés dérivés de produits pétrochimiques. Cela signifie que même si la mousse à mémoire de forme est plus confortable que la mousse poly ordinaire, sa composition chimique n'est pas beaucoup meilleure.
C'est pourquoi vous devriez plutôt opter pour une option biologique à base de latex.
Votre meilleure option : un matelas en mousse à mémoire de forme en latex
Les matelas en mousse à mémoire de forme en latex gagnent en popularité, et à juste titre. Ces matelas sont de meilleure qualité dans tous les détails, y compris les matériaux et le confort. Une qualité supérieure signifie une longévité, vous pouvez donc être sûr d'obtenir le meilleur matelas en mousse à mémoire de forme conçu pour vous aider à dormir sans inconfort ni dégagement de gaz chimiques dangereux.
En effet, des études ont démontré que dormir sur un matelas en latex garantit un meilleur sommeil en termes de confort. Par rapport aux matelas en mousse de polyuréthane, les matelas en latex exercent des points de pression de pointe plus faibles, ce qui se traduit par un meilleur confort et une meilleure qualité de sommeil .
Les matelas en mousse de latex sont souvent naturels, biologiques et ne contiennent aucun produit chimique nocif que l'on trouve généralement dans les mousses de polyuréthane. Des entreprises comme Essentia proposent de la mousse à mémoire de forme biologique et en latex fabriquée à partir de lait d'hévéa, de latex biologique certifié GOLS, de latex Dunlop, d'huiles essentielles biologiques et d'extraits de plantes naturelles, ainsi que de coton biologique certifié GOTS.
Qu'est-ce que la mousse à mémoire de forme en latex ?
Contrairement à la mousse à mémoire de forme, le latex ne s'adapte pas naturellement aux contours du corps. Le latex biologique est fabriqué à partir du lait d'hévéa, la sève de l'arbre à caoutchouc. Comme une balle en caoutchouc qui rebondit, lorsque vous vous allongez sur du latex, son instinct est de repousser, ce qui provoque des points de pression. Cependant, les matelas en latex ont un temps de récupération plus rapide et beaucoup plus de rebond. Les matelas en latex peuvent être fabriqués différemment, le latex naturel et le latex synthétique étant les deux matériaux les plus courants.
Essentia est la seule entreprise à fabriquer une mousse de latex organique à réponse lente qui se comporte comme une mousse à mémoire de forme en épousant les contours de votre corps et en éliminant les points de pression sans aucune des toxines ou des produits pétrochimiques présents dans une mousse à mémoire de forme.
Le latex naturel provient des arbres à caoutchouc et constitue l'option la plus pure et la plus naturelle disponible pour les personnes soucieuses de leur santé et de l'environnement. Le latex synthétique est un autre type de caoutchouc fabriqué à partir de divers matériaux synthétiques destinés à imiter l'aspect et le toucher naturels.
En plus du latex naturel et synthétique, vous pouvez également choisir entre le latex Talalay ou Dunlop.
Dunlop Latex
Le latex Dunlop est à l'origine des matelas en latex, servant de procédé original de fabrication des mousses de latex. La méthode a été développée en 1929 et le procédé est resté le même depuis.
La mousse de latex Dunlop est une mousse dense et ferme dont la fabrication est relativement peu coûteuse. Ce latex est « lourd en dessous », ce qui signifie que le dessous est plus ferme que le dessus. Pour cette raison, de nombreuses entreprises de matelas intègrent le latex Dunlop comme support central.
Talalay Latex
Le procédé de fabrication du latex Talalay est dérivé de Dunlop et a été mis au point dans les années 1940 pour mouler des pièces de caoutchouc mousse de latex. Le latex Talalay utilise généralement du caoutchouc styrène-butadiène, qui est mélangé à du latex naturel présent dans l'hévéa.
Conclusion
Il existe des centaines de matelas en mousse à mémoire de forme parmi lesquels choisir, mais comme pour tout, vous devez toujours faire vos recherches avant de franchir le pas :
- Choisissez la densité de mousse qui vous convient
- Connaissez le mmHg pour un confort ultime
- Comprendre l'ILD pour la préférence de fermeté
- Trouvez le pays d'origine pour savoir comment il est fabriqué
Parmi ces conseils cruciaux, vous devez également décider si vous souhaitez un matelas en mousse ordinaire, en mousse à mémoire de forme ou en latex. En fin de compte, les matelas en mousse à mémoire de forme naturelle avec latex sont les grands gagnants : ils sont fabriqués de manière biologique sans aucun COV nocif, dureront des années au-delà de vos attentes et conviendront à tous les types de dormeurs.
Le plus intéressant, c'est que les matelas en latex bio sont faciles à trouver. Chez Essentia, vous trouverez la sélection la plus complète de matelas en mousse à mémoire de forme en latex naturel et biologique. Cela signifie que vous pouvez obtenir le meilleur des deux mondes en obtenant à la fois confort et santé lorsque vous choisissez un matelas en latex d'Essentia .
