Bajo las sábanas:
Blog de estilo de vida de Essentia

Many teenagers and adults alike enjoy sleeping late and in our fast-paced, modern era, it may seem wise to allow your body more time to rest. While...

¡El verano ya está aquí y con él, el calor sofocante! ¿Sabías que puede resultar más difícil dormir fresco durante los meses de verano? El calor...

¿Se siente cansado, irritable y tiene dificultad para concentrarse? Es posible que esté experimentando algunos de los signos reveladores de la fal...

The weather is colder, the days are shorter and this is the time you can struggle to maintain a happy, healthy mindset… much less getting the high-...

Good sleep is an important part of a healthy lifestyle, yet sadly it is often the most overlooked and many people suffer from sleep deprivation. ...