Bajo las sábanas:
Blog de estilo de vida de Essentia

Disfruta de la temporada: Por qué las aventuras al aire libre pueden ayudarte a dormir mejor ¡Ah, el verano! Los días se alargan, el sol brilla ...

Bien, hablemos del sueño. Probablemente hayas visto los titulares: cintas bucales, monitores de sueño, sábanas de conexión a tierra. Todo el mun...

Ya sabes que dormir es vital para tu bienestar general, pero ¿has pensado en cómo tu ropa de cama podría afectar tu piel? Tu piel, como el órgano ...

El vínculo entre el sueño y la inmunidad Millones de personas continúan sacrificando el sueño en favor del trabajo, el entretenimiento y otra...

Un artículo reciente de CNN Health, « Un estudio revela sustancias químicas que dañan el cerebro liberadas por los colchones mientras los niños du...

Tener dificultades para conciliar el sueño es un problema común, y muchas personas recurren a rutinas para la hora de acostarse para relajarse. Un...

El metabolismo desempeña un papel fundamental en la forma en que nuestro cuerpo utiliza la energía, afectando todo, desde el control de peso hasta...

El sueño es fundamental para una buena salud. Nos proporciona energía, nos ayuda a concentrarnos y contribuye al bienestar general. Sin embargo, p...

  You may think the “organic” mattress versus a “non-organic” mattress is some marketing trend. After all, we never used to worry about the organic...

Puede que sea lo último en lo que pienses para mejorar la calidad del sueño, pero un dormitorio limpio juega un papel vital en nuestra salud gener...

Dormir es esencial para nuestra salud y bienestar, pero también puede parecer una lucha constante. Si bien a menudo nos centramos en nuestro entor...

Cuando se trata de dormir, muchos de nosotros nos centramos en la importancia de las rutinas, la temperatura ambiente o el colchón adecuado, pero ...

En los últimos años, los baños de hielo han ganado popularidad entre los deportistas, los entusiastas del fitness y los que buscan el bienestar. Y...

El sueño es uno de los aspectos más importantes para mantener la salud en general, pero a menudo se descuida o se malinterpreta. La falta de sueño...

En el mundo de los deportes de élite, los márgenes más pequeños pueden marcar la mayor diferencia. Los atletas profesionales se esfuerzan constant...

El bienestar es algo profundamente personal y en constante evolución, pero en esencia se trata de priorizar activamente la salud mental, física, e...

Imagina despertarte todos los días sintiéndote renovado, confiado y listo para enfrentarte al mundo. Suena como un sueño, ¿verdad? Para muchos, es...

Por Jack Dell'Accio, director ejecutivo de Essentia Organic Mattress y entrenador de sueño certificado Todos los deportistas saben que la recupe...

Sentirse bien, verse bien y vivir la mejor vida posible: todo comienza en la cama. El sueño es la base del bienestar y afecta a todo, desde los ni...

While it is easy to assume that everything manufactured for children and newborns must be safe and healthy, it is often not the case. Unfortunatel...