Si su colchón no es orgánico, es posible que esté emitiendo compuestos orgánicos volátiles (COV), que son perjudiciales para su salud.
Investigaciones recientes muestran que los colchones fabricados con espuma sintética como el poliuretano y aditivos químicos liberan gases que suponen un riesgo para la salud . Mientras tanto, el calor y el dióxido de carbono que emite tu cuerpo mientras duermes empeoran la situación.
Cómo un colchón orgánico favorece el sueño regenerativo
Los colchones de látex orgánico y otros colchones naturales hechos de algodón, lana y látex orgánicos lo ayudan a dormir mejor en cada etapa del sueño.
Hay cuatro etapas del sueño: NREM (N1), NREM (N2), NREM (N3) (sueño profundo, sueño de ondas lentas) y REM (sueño REM). N3, también conocida como sueño profundo, es la tercera etapa .
Durante esta etapa del sueño, tu cuerpo tiene la oportunidad de sanarse, regenerarse y repararse a nivel celular. Si se despierta durante la etapa tres, es posible que experimente confusión mental y fatiga durante el día.
Las investigaciones muestran que la actividad cerebral es mínima en esta etapa. Su ritmo cardíaco y actividad muscular también son más lentos.
La disminución de la actividad corporal da paso a la regeneración y la restauración, razón por la cual las interrupciones del sueño son un problema tan grande y por qué es vital tener un colchón que le permita descansar toda la noche.
1) Son transpirables
Un colchón de látex tiene una superficie porosa que te permite respirar incluso cuando duermes boca abajo. Los colchones transpirables también reducen el riesgo de asfixia, eliminando las interrupciones del sueño causadas por la mala respiración.
Un colchón transpirable es esencial para quienes duermen boca abajo y para las personas que tienen dificultad para respirar durante la noche debido a afecciones como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).
Y su transpirabilidad natural la convierte en una superficie excelente para controlar el calor y la humedad.
Su cuerpo libera calor y humedad mientras duerme debido al metabolismo: es el proceso de convertir los alimentos en energía. Además, probablemente sudarás más al compartir la cama con tu pareja. Cuantas más personas haya en la cama, más rápido se calentará y liberará humedad.
Un colchón transpirable evita que sientas demasiado calor ya sea que duermas solo o con otra persona, manteniéndote dormido y cómodo durante toda la noche.
Por el contrario, los colchones sintéticos no son transpirables y no absorben la humedad ni el calor durante la noche. Los colchones de látex orgánico, por otro lado, son transpirables y evitan interrupciones, favoreciendo el sueño regenerativo.
2) Resisten alérgenos como los ácaros del polvo, el moho y los microbios.
Un colchón de látex orgánico es hipoalergénico . Está hecho de látex orgánico, que resiste naturalmente los alérgenos como el polen, los ácaros del polvo, el moho y los hongos. Un colchón de látex orgánico es el mejor para quienes padecen alergias y asma debido a sus propiedades hipoalergénicas. Este es el por qué:
- Dormir sobre un colchón de látex natural previene la congestión nasal provocada por reacciones alérgicas. Así, respiras normalmente y disfrutas de un sueño ininterrumpido.
- El sueño de tu pareja no se ve interrumpido por la apnea del sueño provocada por la congestión nasal. Ambos se despiertan sintiéndose renovados.
- Mantienes un ciclo de sueño saludable. A quienes padecen asma y alergias les resulta difícil conciliar el sueño y permanecer dormidos. Un colchón hipoalergénico elimina los desencadenantes, permitiéndote mantener un ciclo saludable de sueño-vigilia .
3) Los colchones orgánicos certificados son más suaves, cómodos y duraderos
Los colchones orgánicos están hechos de materiales naturales libres de químicos, que son más suaves que sus homólogos sintéticos. Esto hace que los colchones de látex natural orgánico sean la elección perfecta para las personas que sufren de dolor lumbar.
Hace años, los médicos prescribían colchones muy firmes para aliviar el dolor lumbar. Sin embargo, investigaciones más recientes revelaron que quienes padecen dolor lumbar y duermen en colchones muy duros sufren de un sueño de mala calidad .
Los colchones de firmeza media y firme son las mejores opciones para las personas que sufren de dolor crónico. Dado que los colchones de espuma de látex orgánico son más suaves que los sintéticos, se adaptan a los contornos de su cuerpo y permanecen lo suficientemente firmes, manteniéndolo cómodo. También reduce las posibilidades de dar vueltas y vueltas por la noche.
Además de ofrecer mayor comodidad que los colchones de poliuretano, los colchones orgánicos, especialmente los de látex, son más duraderos. Los colchones viscoelásticos tradicionales duran entre siete y diez años, mientras que los colchones orgánicos, especialmente los de espuma de látex 100% natural, duran hasta 25 años .
4) Los colchones orgánicos certificados pueden prevenir las alteraciones del sueño relacionadas con los COV
Se sabe que los colchones sintéticos desprenden gases, liberando compuestos orgánicos volátiles (COV). Los COV causan problemas que alteran el sueño, como congestión, tos y dolores de cabeza.
Veamos cómo afectan exactamente los COV al sueño regenerativo.
¿Qué son los compuestos orgánicos volátiles (COV) y cómo afectan el sueño?
La Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos (EPA) define los compuestos orgánicos volátiles (COV) como compuestos con baja solubilidad en agua y alta presión de vapor. A medida que se liberan al aire, los COV pueden ser dañinos por sí solos o reaccionar con otros gases existentes en el aire a su alrededor para formar contaminantes.
Según la EPA , los COV están más concentrados dentro de su hogar, hasta 10 veces más que en el exterior.
La temperatura, la concentración de dióxido de carbono (CO2) y la humedad aumentan las emisiones de COV
Tu cuerpo emite calor por la noche debido al metabolismo, que convierte los alimentos en energía. El aumento de temperatura aumenta más la tasa de emisión de COV . Un estudio encontró que las emisiones de COV se duplicaban a 35°C (95°F) en comparación con 25°C (77°F).
Mala ventilación del dormitorio.
Es posible que duerma con la ventana y la puerta de su dormitorio cerradas por motivos de seguridad, privacidad y conservación de energía. Desafortunadamente, este comportamiento afecta la calidad del sueño, el rendimiento al día siguiente y la salud de varias maneras.
Las puertas y ventanas cerradas reducen la tasa de circulación del aire, aumentando la concentración de dióxido de carbono en la habitación.
La alta concentración de CO2 provoca alteraciones del sueño, lo que hace que te despiertes con más frecuencia por la noche. Como resultado, te despiertas sintiéndote cansado y esto afecta tu rendimiento durante el día. Sentirse somnoliento aumenta el riesgo de sufrir accidentes laborales y dificulta hacer frente a los factores estresantes cotidianos.
Además, una alta concentración de CO2 aumenta las emisiones de COV de fuentes en su dormitorio, incluido un colchón de poliuretano, así como de otras fuentes como pinturas, alfombras sintéticas y tapizados. Por lo tanto, una buena ventilación de la habitación es vital para una buena calidad del sueño, incluso cuando se utilizan colchones orgánicos.
Mejore la ventilación de la habitación mediante:
- Abrir puertas y ventanas por la noche, si es seguro hacerlo y el clima lo permite.
- Abrir puertas y ventanas durante el día para dejar entrar aire fresco.
- Filtrar el aire de su hogar con un sistema de calefacción, ventilación y aire acondicionado (HVAC) o un purificador de aire en buen estado
- Usar un ventilador (asegúrese de que no esté cerca de niños y mascotas)
Muy cerca de la nariz y la boca mientras duerme.
Tu nariz y boca están cerca del colchón, sin importar la posición para dormir. Si bien una mejor ventilación reducirá la cantidad de COV en la habitación, aún así inhalarás algunas toxinas debido a esta proximidad.
Entonces, para evitar este problema, puedes cambiar a un colchón orgánico elaborado con la menor cantidad de aditivos químicos posibles.
Efectos sobre la salud y síntomas de la exposición a COV
Los COV en su hogar reducen la calidad del aire interior. Se absorben en el cuerpo a través del sistema respiratorio y la piel, lo que provoca ciertos problemas de salud.
La exposición a corto plazo puede:
- Agravar los síntomas del asma
- Causa náuseas y vómitos.
- Causa pérdida de coordinación y dolores de cabeza.
- Causa irritación de garganta, ojos y nariz, lo que puede provocar congestión nasal.
- Causa reacciones en la piel.
- Causa letargo
- Causar aturdimiento
La exposición prolongada puede contribuir al desarrollo de:
- Cáncer
- Daño renal y hepático.
- Daño al sistema nervioso central
Otras sustancias químicas tóxicas que se encuentran en los colchones sintéticos
Los COV no son los únicos productos químicos nocivos relacionados con los colchones sintéticos. Cuestiones como la degradación ambiental a la hora de obtener materias primas son un factor a considerar.
¿De qué están hechos los colchones orgánicos?
Un colchón orgánico está hecho de materiales orgánicos y naturales, como lana orgánica certificada por Global Organic Textile Standard (GOTS), algodón orgánico con certificación GOTS y látex orgánico certificado por Global Organic Latex Standard (GOLS).
Diferencias entre colchones naturales y orgánicos
Un colchón natural puede contener materiales naturales cultivados con productos químicos nocivos y es posible que el proceso de producción no sea completamente atóxico. Los colchones orgánicos evitan estrictamente las toxinas en las etapas de cultivo y producción.
La importancia de la certificación orgánica
Un colchón natural podría etiquetarse como orgánico a efectos de marketing si el 1% del proceso de producción y los materiales utilizados son orgánicos. Desafortunadamente, este tipo de marketing puede crear la impresión de que todo el colchón es 100% orgánico.
Estándar Mundial de Textiles Orgánicos (GOTS)
El Estándar Global de Textiles Orgánicos (GOTS) es un estándar desarrollado para liderar a los emisores de estándares globales sobre requisitos aceptables para textiles orgánicos. GOTS garantiza prácticas sostenibles al cultivar, cosechar, fabricar y etiquetar productos textiles.
A veces pueden ser necesarios productos químicos para garantizar la calidad, seguridad y durabilidad del producto (por ejemplo, auxiliares de impresión, auxiliares de teñido y detergentes y auxiliares de lavado).
GOTS aprueba insumos químicos específicos. El proceso de certificación y aprobación es técnico y estricto para garantizar que se cumplan los más altos estándares ambientales y de salud humana.
El producto final sólo obtiene la certificación GOTS si todas las etapas de producción están certificadas. Las primeras etapas de procesamiento, hilado, tejido y tejido, procesamiento húmedo, fabricación y comercialización deben cumplir con las regulaciones GOTS.
En consecuencia, todos los procesadores, fabricantes y comerciantes de la cadena de suministro deben tener la certificación GOTS para que su colchón tenga la certificación orgánica.
Los colchones orgánicos con certificación GOTS le garantizan que el producto está libre de toxinas, es respetuoso con el medio ambiente y socialmente responsable.
Estándar Mundial de Látex Orgánico (GOLS)
El Estándar Global de Látex Orgánico (GOLS) es un estándar reconocido internacionalmente para todos los productos de látex de caucho natural orgánico.
Al igual que GOTS, GOLTS no sólo establece estándares de calidad para productos de látex de caucho natural, sino que también aprueba materiales y accesorios adicionales. Para que un producto de espuma de látex obtenga la certificación GOLS, todos los materiales utilizados como ingredientes deben ser orgánicos.
Sin embargo, debido a que los químicos y otros aditivos pueden no ser orgánicos, no es necesario que lo sean. Afortunadamente, estos aditivos se someten a un riguroso proceso de aprobación que garantiza la mayor seguridad y protección humana y ambiental posible.
GOLS garantiza consideraciones sociales y medioambientales desde el agricultor hasta el comerciante. Los certificados de transacción se utilizan en cada punto de venta para asegurar la trazabilidad en la cadena de suministro.
La razón por la que las certificaciones GOLS y GOTS son tan importantes es que garantizan que un colchón de látex orgánico cumpla con los más altos estándares ambientales y sociales posibles.
Elegir el mejor colchón de látex orgánico
Hay ciertos factores que debes considerar antes de decidirte por un colchón orgánico. Un colchón de látex natural debe incluir las siguientes características:
Certificación GOLS y GOTS
Las certificaciones GOLS y GOTS garantizan que un colchón de látex natural está fabricado con látex orgánico certificado y es sostenible. Essentia es unainstalación orgánica certificada GOTS y GOLS . Por eso, nuestros colchones son respetuosos con el medio ambiente y libres de toxinas.
Hipoalergénico
Un colchón de látex orgánico repelerá los alérgenos. Estos colchones también son antimicrobianos y antifúngicos. Y, como están certificados como orgánicos, sabes que estás evitando los COV, que causan reacciones alérgicas y problemas de salud adversos después de una exposición prolongada.
Soporte de postura
Un colchón debe ser funcional y cómodo de usar. No debe sentir ninguna presión al dormir, y su columna y otros puntos de presión deben estar alineados adecuadamente para evitar dar vueltas y vueltas.
Recuperación acelerada
El mejor colchón orgánico certificado también debería ofrecer funciones de recuperación acelerada para mantenerte dormido. El colchón debe readaptarse rápidamente cuando cambie de posición para dormir o cuando su pareja se una a usted en la cama.
Estos movimientos deben ser imperceptibles, reduciendo las posibilidades de despertar. Por lo tanto, te despiertas sintiéndote renovado.
Protección CEM
Su dormitorio tiene varias fuentes de campos electromagnéticos (CEM), también conocidos como radiación. Dispositivos como su teléfono móvil, computadora portátil y lámparas conectadas liberan campos electromagnéticos en su habitación.
La radiación altera el sueño y afecta la producción de melatonina. Esta es la hormona responsable de garantizar un ritmo circadiano saludable. Por eso, un colchón orgánico certificado con protección EMF es una excelente opción para evitar alteraciones del sueño.
Materiales usados
El látex natural orgánico procedente de árboles de caucho sostenibles no solo es seguro para usted y el medio ambiente, sino que también es cómodo. Ofrece a quienes duermen una sensación de lujo y el colchón suavemente acolchado sostiene bien el cuerpo.
A quienes padecen dolores de espalda y articulaciones les encantará especialmente este material. El látex de caucho natural orgánico también es transpirable y duradero.
Bateo orgánico
Un colchón orgánico debe incluir guata orgánica. El guata es el material de felpa suave que se encuentra entre las capas superior e inferior del colchón y que cubre la espuma de látex. Los colchones Essentia son aptos para veganos porque no contienen guata de lana.
Transparencia en los ingredientes utilizados
Incluso si las certificaciones ofrecen cierta tranquilidad, necesitará saber exactamente cómo está hecho su colchón . Por eso es tan importante elegir una empresa que siga siendo transparente.
La realidad es que algunos productos químicos son necesarios, por lo que si un fabricante no tiene claro qué utiliza, usted no sabrá qué hay realmente en su colchón.
En lugar de productos químicos retardantes de llama, los colchones Essentia utilizan Kevlar . Este es el mismo material que se utiliza para fabricar chalecos antibalas pero que ayudan a proteger el colchón contra el fuego. En consecuencia, cumplimos con las regulaciones gubernamentales mientras protegemos su salud.
Conclusion
Un colchón de látex orgánico certificado minimiza su exposición a los COV. Favorece el sueño regenerativo porque es transpirable, resiste alérgenos como los ácaros del polvo y es más suave y cómodo.
