Essentia: Rise & Thrive con Catherine Garceau

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También puede leer la transcripción completa del podcast Essentia: Rise & Thrive con Catherine Garceau aquí:

Whitney: Hola y bienvenida a Rise and Thrive. Esta es una serie en la que exploramos algunos de los temas más importantes en el bienestar y cómo afectan nuestro sueño para que pueda aprender a despertarse todos los días, sintiéndose descansado, recargado y listo para cualquier cosa.

Soy Whitney Lauritsen, la moderadora, y me acompaña Jack, el CEO y fundador de Essentia Natural Memory Foam. Y nuestra invitada especial de hoy es Catherine Garceau, medallista olímpica y autora de nadar fuera del agua. Estamos grabando el podcast en el clubhouse hoy para tener una discusión en vivo sobre el poder curativo de EF T.

Catherine nos guiará. Enfoque de 360 ​​grados de la vida, que disminuye el estrés, promueve el pensamiento positivo y permite una mejor conciencia emocional para liberar hábitos negativos. Si estás en vivo con nosotros, estoy en la casa club hoy, tendrás la oportunidad, un poco más tarde, de subir al escenario para hacerle preguntas a Catherine y te invitamos a visitar myessentia.com/podcast.

Para obtener más información. Esta transmisión y Jack tiene a Ella habitual para comenzar con usted para ver si tiene una presentación adicional y hablar más sobre por qué invitó a Catherine aquí hoy.

Jack: Absolutamente. Gracias, Whitney. Bienvenida, Catalina. Finalmente te tengo aquí. Soy yo, supongo que interesante con todos los viajes que hago y gente genial.

Yo obtengo. Por todo el mundo. Conocí a esta persona que resulta ser de Montreal y nos conectamos hace años a través de los Blackhawks. Creo que estabas trabajando con los jugadores de los Blackhawks. Y escucharon de ustedes, escucharon sobre nosotros de ellos y nos conectamos desde ese momento, nosotros, nosotros, trabajamos juntos.

Nos cruzamos en Las Vegas. E incluso aquí en Florida, cuando viniste a mi casa y obtuve la experiencia de primera mano, el tipo de inteligencia emocional y tapping emocional que hiciste. Y yo estaba un poco impresionado. Porque eso fue fantástico. Yo estaba, yo, yo sabía, ya sabes, ya estaba convencido de cómo explicas lo que haces, pero cuando lo experimentas por ti mismo, es fantástico.

Así que yo espero. Todos los que escuchan y todos los que siguieron este podcast probarán esto y sabes, sé que trabajas mucho con mujeres, pero para los muchachos obtener algo de inteligencia emocional es muy, muy importante. Confía en mí. Si, si los jugadores de hockey duro pueden, pueden, pueden entender el beneficio de salir de una lesión y el lado emocional de tener un buen desempeño. Así que estoy, estoy emocionado de tenerte aquí.

Catalina: Muchas gracias, Jack. Tengo, tengo que volver a esta tecnología. He vuelto, en realidad he sido un bebé en los últimos tres años, tengo dos hijas y me dedico mucho a ser una madre completa. Así que es realmente genial estar de regreso casi como un círculo completo donde lo dejé.

Antes, ya sabes, comencé una familia y un. Sí, creo que los Blackhawks ni siquiera fueron nuestra primera conexión. Creo que te encontré en el sitio web de Ben Greenfield porque estaba buscando los mejores colchones. Sabía que eso era como una cosa. Y luego yo, yo, yo conocía un poco el trabajo de Ben y luego te vi y de alguna manera creo que al principio conseguí un colchón y luego comencé a trabajar con, ya sabes, uno de los jugadores de los Blackhawks y luego.

Estaba en el colchón. Entonces yo estaba como, espera un segundo. ¿Quién es este tipo que hizo esta cosa? Entonces, hay muchas sincronicidades que creo que nos llevaron a conectarnos, y mucho menos a que ambos estuviéramos en Montreal al mismo tiempo y nos encontráramos en el aeropuerto por primera vez. Eso es muy intersesante. Sí. Y es, es, es muy emocionante para mí hoy porque he estado armando algunos proyectos.

Y darme cuenta de que estaba fuera de la etapa inicial en la que, ya sabes, Ariella, mi hijo menor era realmente pegajoso y dependiente. No me gusta la palabra limpio. De hecho, era muy cercano y yo había hecho, ya sabes, crianza con apego. Y yo creo en eso. Así que también fue genial. Experimenté eso, y ahora me está empezando a gustar estar realmente emocionada por lo que sigue, traer lo que aprendí como madre, incluso herramientas emocionales y técnicas emocionales que no solo pueden ser mejores para el desempeño de la crianza de los hijos, sino también para transmitir a nuestros hijos.

Así que estoy emocionada por una especie de cosa generacional, como decías, Jacqueline. Tal vez a mi hijo le guste esto. Y es tan amigable para los niños porque le habla a ese sistema nervioso que realmente quiere esa libertad. Así que sí, podemos entrar en diferentes cosas. Estoy seguro. Pero.

Es una especie de mi, mi gratitud que comienza como, estoy muy agradecido de que estemos de vuelta aquí y gracias por invitarme a su podcast y gracias por el increíble trabajo que hace, porque realmente creo de todo corazón. en tus colchones. Y creo que hemos estado, tenemos tres o cuatro en nuestra casa, así que

Jack: también tengo un colchón familiar, pero para darles a todos un poco, si puedes imaginarte cuando viniste a mi casa en Florida y fue básicamente, dijiste, tú, necesitas experimentar esto por ti mismo porque, ya sabes, creo que incluso se lo presenté a algunas personas simplemente creyendo lo que haces, pero yo no lo había experimentado personalmente.

Y él dijo, bueno, solo tienes que probarlo para que pueda volver. Estábamos ahí en la sala y mi suegro estaba de visita. Y tú estabas como, parado sobre mis hombros, estabas haciendo todo tipo de estiramientos. Y debo decirte que era como caminar en el aire. Estaba como, sentí que estaba flotando después de toda la parte de estiramiento.

Pero luego, cuando empezamos a hacer tapping, ahí fue cuando me hiciste llorar, por cierto. Estoy de acuerdo. Probablemente te muestre, recuerda eso y cómo tú. Solo de todo ese proceso. Y pensé que era divertido. Preguntaste, ya sabes, hablamos sobre el peso y el manejo. Y tratamos de lograr un desapego emocional entre Nutella y yo.

Así que fue una experiencia fantástica y realmente funciona. Y vi cómo, cómo esa emoción realmente jugó en algo que se vuelve tan extraño como hacer tapping. Cuéntanos un poco sobre eso.

catalina: por supuesto Sí. El estiramiento y todo eso es más duro. Obviamente, como cuando puedes llevarme a tu casa y voy, ya sabes, como una transformación muy inclusiva del cuerpo y todo, pero el tapping en sí mismo es muy poderoso. Y una de las razones por las que lo elegí como una herramienta en la que realmente quería convertirme en un experto fue por el. No solo es realmente efectivo, sino que también es una herramienta que una vez que la aprendes, puedes hacerlo tú mismo.

Y es autoempoderamiento donde no necesariamente siempre necesitas al practicante. Por supuesto, al principio necesitas un practicante para que puedas saber cómo usarlo. Y luego entras en confianza y todo eso. Pero hay pequeñas cosas simples como justo antes de esto. La tecnología terminó sucediendo. Y yo estaba como, tuve calambres porque había estado tanto tiempo.

Y yo estaba como, oh mi deuda, mi punto de gama. Y este es un punto justo aquí. No es suficiente para la gente que escucha. Está en su mano justo debajo del cuarto dedo y el quinto dedo justo debajo. Y hay un punto allí que en realidad. Calma tu sistema nervioso, tan pronto como lo hagas. Entonces, mientras golpea suavemente con dos dedos, no puede equivocarse.

No puedes estar fuera de eso. No importa si te equivocarías. Porque incluso con el tiempo lo superarías. Pero yo estaba como, está bien, practica lo que predico, haz mi pequeña gama. Acabo de empezar a respirar. Mi computadora estaba tardando un poco en cargarse y luego lo fue. No pasó nada, ya sabes, es como que te hace volver a gustar el sistema nervioso, no la brecha, como recoger todos estos factores estresantes y acumularlos.

Entonces, como ejemplo de la Nutella que eres, mencionas cuando tenemos una experiencia con algo, ya sea una experiencia negativa, como los llamamos pequeños traumas, incluso pequeñas cosas como niños o. Pero ven a nosotros, son como un pequeño trauma T. Y, sin embargo, en el sistema nervioso, es como si hubiera un problema técnico.

El sistema nervioso se activa. Como si tuvieras un televisor, recuerdas los televisores viejos y hacía frío y todo estaba gris. Eso es como nuestro sistema nervioso. Tiene ese poco. Si seguimos viviendo, viviendo, viviendo, todo eso se acumula en un patrón de perro amigo. Y lo que hace el tapping es tocar puntos específicos del cuerpo, que están conectados a los meridianos.

Si conoces la acupuntura medicina china, utilizan estos puntos y la acupuntura. Bueno, técnicamente no necesitamos agujas. De hecho, podemos usar nuestros, nuestros, nuestros dedos y tocar suavemente esos puntos. Y es como una forma de entrar en el sistema nervioso mientras hacemos tapping. Y estamos expresando cosas por las que estamos estresados.

Estamos ansiosos porque somos adictos a como la Nutella. Como si realmente quisiera que esta Nutella sepa tan bien en mi boca. De hecho, pones la emoción mientras haces tapping y el sistema nervioso solo está como, está recibiendo un mensaje como, wow, no tengo que tener una gran carga por esto. Y no es que haga desaparecer el recuerdo.

Si es un mal recuerdo, no hace que la Nutella desaparezca, pero neutraliza la carga. Y es, dijo que cada vez que hay resistencia, como si lo resistes, persiste. Cuando te resistes a algo, eso significa que tienes una carga. Entonces, cuando lo calmas a un lugar neutral donde podría ser algo traumático. He hecho tapping sobre cosas realmente traumáticas de mi infancia.

Podría contar la historia ahora y no romperla. Porque es neutral. Y eso significa que no está afectando tanto a tu sistema nervioso. Y ahí es donde, comencé a ver cómo el tapping era tan poderoso. Y para mí, me ayudó. Escribí un libro en la natación, fuera del agua. Hablo del trastorno alimentario que tenía.

Entonces me relacioné con la tele porque al crecer, estaba seguro. Como monstruo. Y luego esa forma de, fue mi, fue mi crianza, fue la única forma en que de alguna manera desarrollé la capacidad de calmarme con la comida.

Jack: Está bien. ¿Empezaste la causa? Sé que no todos los que escuchan saben que eres medallista en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000.

Y obviamente, cuando vemos atletas olímpicos, solo pensamos en ellos. Y sabes, hoy descubrimos que muchas personas son mucho más abiertas sobre sus problemas mientras están pasando. Pero, ¿es esto algo con lo que estabas, con lo que estabas luchando y el tapping vino después de que te jubilaste? ¿O fue algo que también te ayudó a pasar los Juegos Olímpicos? Así que sólo un poco de su fondo.

Catalina: Buena pregunta. Sí. Yo no tenía este tipo de herramientas en ese entonces. Tuve un buen psicólogo deportivo que sentí que realmente se preocupaba por mí, pero desafortunadamente sentí que el trastorno alimentario se había infiltrado o al final. Ganamos la medalla de bronce y luego me quedé en el equipo, me convertí en el capitán del equipo e iba a seguir por otros cuatro años.

Y en esos dos durante dos primeros años, asumí demasiado. Volví a la escuela para tomar cinco cursos. Pensé, oh, voy a ser genial en la escuela y en la sincronización. Simplemente era demasiado. En mi sistema nervioso, habla de sistema nervioso. Se sobrecargó tanto que luego el ciclo de atracones comenzó una especie de purga de atracones.

Y yo estaba buscando. Psicológicamente, pero creo que mi cuerpo estaba demasiado agotado y no podía verlo. Entonces es como si no pudieras sanar cuando tu cuerpo está constantemente estresado. Entonces fue cuando en realidad en 2002, fui, estábamos en el mundial. Suiza y en nuestro último, como, lo siento, en el círculo antes de nadar y siempre repasábamos nuestros puntos de control de lo que queríamos hacer en esa rutina.

Y recuerdo haber escuchado literalmente una voz desde arriba que decía: este es tu último baño. Tienes que cuidarte. Así que lo sabía, se lo dije a las chicas de la piscina. Yo, yo, ya sabes, tomé la fila del avión a casa y terminé de todos modos. Fue raro. Ni siquiera estaba triste. Yo estaba como claro salir ahora. Afortunadamente tuve eso porque creo que muchos atletas luchan con la parte del retiro porque es una identidad tal que es fácil simplemente hacer otro año.

No sé que más hacer. Voy a hacer un año más. Sí. Entonces, tal vez en cierto modo fue como una maldición y una bendición, yo sabía que mi salud estaba atrapada. Mi, mi, mi alma estaba llamando como para, está hecho. Necesita calmar su sistema y encontrar una salida o una forma de superar este comer, porque definitivamente no va en la dirección correcta.

Y no fue hasta años más tarde por la segunda parte de tu pregunta que descubrí el tapping. Y cuando lo hice, dije, oh Dios mío, creo que esto va a ser realmente beneficioso porque me di cuenta de eso. Mi mente sabía cómo curarme. Yo era tan inteligente. Pude ver como todos los centros de curación, lo que estaban haciendo, pero yo estaba como, no, no tengo que ser forzado a alimentarme con una dieta perfecta.

Como si hubiera algo que simplemente no encajaba con lo que sabía que necesitaba. Y cuando el tapping llegó a mi vida, pensé, duh, como si las emociones y el sistema nervioso simplemente no tuvieran la capacidad de reiniciarse y hacer tapping. Tienes la oportunidad de reiniciar su sistema nervioso. Toque por arriba. No tienes que hacerlo todo a la vez.

Puedes hacer cosas pequeñas y luego las cosas grandes son S, ya sabes, así es como empecé. Pasé por la certificación y eso fue todo. Paso, recuerdo que mi maestro dijo de inmediato, solo tienes que salir y hacer esto. Eres natural. Y fue solo porque pude conectarme con los cuerpos casi sintientes de las personas y realmente pude ayudarlos a descubrir su propio tapping.

Como en el sentido de, ya sabes, cuando te hice una pregunta, estabas como, estaba llorando. Fue porque estaba tratando de hacerte ver la verdad sobre lo que estás experimentando. Sí, creo que lo que hacen los buenos practicantes es como, realmente están manteniendo el espacio para que te levantes, como levantarte y brillar. Así que sí.

Whitney: Vaya. Bueno, gran parte de esto está resonando conmigo y espero que nuestros oyentes también, y hay tantas direcciones en las que estoy emocionado de ir hoy. En realidad, simplemente, no. Eso que estábamos haciendo, la sesión fue útil para mí porque he hecho tapping de vez en cuando. Nunca he estado tan comprometido con eso. Y luego, cada vez que lo pruebo, me pregunto por qué, porque es muy simple.

Siempre está ahí, como respirar. Sabes, cuando recuerdo respirar profundamente, puedo sentir su poder. Y cuando hago tapping y siento que mi estrés se desvanece, es eso, nos recuerda mucho el poder que tenemos y las herramientas que tenemos, mientras que. Se siente como en la sociedad, a menudo se nos alienta a buscar cosas fuera de nosotros mismos para contratar a alguien, para ir a hacer algo, para comprar algo.

Pero sabiendo que siempre puedes tocar tu cuerpo para sentir algo al instante. Y una cosa que definitivamente quiero abordar hoy es cómo eso se cruza con el sueño. Una de mis amigas anoche me decía que durmió muy mal. Y mientras hablas, estoy pensando, bueno, imagina si lo hubiera hecho.

EFT aprendido. Tal vez podría hacer eso para ayudarla a conciliar el sueño. ¿Podría hablar un poco sobre cómo funcionaría y si existen técnicas específicas de tapping que son solo para ayudar a alguien a conciliar el sueño cuando tiene insomnio?

catalina: sí, absolutamente. Sí. Así que creo que el insomnio o la falta de sueño pueden ser muchas cosas, obviamente, como sabemos, puede ser estrés, puede ser físico, puede ser como el tipo de comida incorrecta antes de dormir, o podría ser una acumulación de cosas como , no dormir bien.

Y luego sus sistemas de creencias como, oh Dios mío, no puedo dormir. no puedo dormir Es como una cosa en marcha. Derecha. Así que, en realidad, he ayudado a algunas personas que acuden a mí a lo largo de los años porque estaba dormido y sí. Comenzando con algo simple como ¿cómo te sientes una hora antes de dormir?

Y puede ser, me siento ansioso porque sé que no voy a dormir. Así que comienzas con esa capa de bloqueo y podrías ser como para que la gente mire, puedes mirarme a mí oa la gente que escucha. Tocará en los diferentes puntos en los que realmente se encuentra en YouTube. Hay tantos videos gratuitos de gente realmente buena.

Brad Gates, creo que es bueno. Él tiene muchos sobre la prosperidad en esto, pero si solo pones tapping para dormir tapping para la ansiedad de dormir o el insomnio, probablemente encontrarás videos gratuitos que te darán exactamente lo que tienes que decir sobre esos problemas.

Como ejemplo, podría ser como aunque, de modo que la oración de configuración, usted, toca el costado de la, la, su mano mientras está, está tocando y lo siento, mientras dice esa configuración frase. Y por lo general es algo así como, aunque estoy ansioso, porque no quiero dormir.

Me amo y me acepto. Aunque estoy ansiosa. Siento que no voy a volver a dormir. Me amo y me acepto, aunque me siento ansiosa, no me voy a dormir. Me amo y me acepto. Luego vas a ir a los otros puntos de la parte superior de la cabeza. No puedo dormir dentro del ojo. No puedo dormir fuera del ojo.

Dios mío, va a suceder de nuevo. Voy a estar despierto toda la noche bajo el yo, este, este estrés por no dormir debajo de la nariz, este estrés por no dormir. Entonces seguirás así. Y luego probablemente hagas dos rondas. Y antes de empezar, puedes decir, ¿cómo en una escala del uno al 10, qué tan alta es mi ansiedad?

Y podrías decir, está en un 10, porque realmente me asustó dormir. Y luego puede hacer un par de rondas y los videos le mostrarán que este, si este es uno de sus problemas, después de que pueda decir, wow, me siento como a las cuatro, pero todavía siento el estrés. . Así que lo vuelves a hacer. Y a dónde voy, dónde entra la necesidad de un practicante.

Bueno. Si hay algo realmente crónico a menudo es porque hay una especie de trauma subyacente de gran T de pequeño nivel que está impulsando ese hábito, que se convirtió en un problema, ¿sabes? Entonces podría ser. Hubo algo que sucedió en la noche cuando eras pequeño y ese estrés se llenó tan profundamente y, de repente, en algún momento de tu vida, cuando estás estresado, comienza a salir de nuevo.

Y piensas, ¿por qué estoy estresado? Y yo, podrías, podrías haber notado que tus padres gritaban. Porque estaban tratando de hacerlo cuando estabas durmiendo, pero lo escuchaste o algo así. Siempre hay algo que puedes descubrir que un practicante podría estar ayudando a hacer el trabajo de descubrimiento allí.

Eso si es como, hay un concepto en hacer tapping en sus mesas y piernas. Entonces, la parte superior de la mesa podría ser, no puedo dormir por la noche y las patas de la mesa son las que mis padres solían pelear cuando dormí tan mal una vez cuando tenía 12 años, que me asusté por algo. , lo que sea. Y si haces tapping en esas patas, quizás haya dos grandes o tres grandes, toda la mesa.

Porque allí, el sistema nervioso imprime factores estresantes que mantienen ese tipo de comportamiento o factor estresante en su lugar. Así que es guau. Terapéutico. Cuando, cuando tuviste esa práctica, incluso si es por algunas sesiones, porque entonces estás como, oh, obtienes uno grande. Y luego, aprendes cómo ser tu propio detective, incluso más.

Eso es seguro de cómo funcionó para mí. Porque pude ver el poder de la herramienta, pero fue como, está bien, espera, ¿cómo navego toda mi vida en esto? Así que ahí es donde entra en juego el juego de la autosuficiencia y el trabajo con alguien.

Jack: Hablamos mucho sobre tantas personas diferentes que se están recuperando, quiero decir, en nuestro mundo. Siempre tratamos con personas que se están recuperando de enfermedades crónicas o lesiones y todo eso. Y cuando estás tratando de recuperarte o incluso cuando estás saliendo de la recuperación física, hay un lado emocional completo. Y eso es todo lo que necesitas desbloquear.

Y luego, para realmente prosperar de nuevo, necesitas cuidar físicamente, pero luego las emociones y, y, y. Incluso nos repartieron y no quiero nombrar nombres, pero son atletas de primera estrella bastante sorprendentes en el mundo del hockey. Así que los ayudas a pasar de la lesión a la obtención. ¿Qué estabas tratando de lograr para volver a ponerlos en el hielo?

Catalina: ¿Es gracioso? Quiero decir, de cerca, era como una tal Claire, y luego también hay una jugadora de la LPGA, una mujer golfista. Ese es uno de los grandes, grandes. Y yo, es muy divertido porque las diferentes razones por las que se comunicarían conmigo nunca lo fueron. Los grandes ahas o avances que terminaron obteniendo. Y bastante divertido, mucho de eso se refirió a las relaciones relacionales, no siendo feliz en la relación.

No manifestar a su hombre donde este golfista ahora está felizmente casado y es como si todas esas cosas estuvieran causando retrocesos en su juego, en su deporte, porque había una parte, creo, de su corazón que estaba molesto, triste, vengativo. todas esas cosas Así que fue realmente interesante para mí porque incluso lo suficientemente divertido, incluso el, el, el hombre, los hombres con los que trabajé en esos tiempos eran más como, está bien, quiero que la resistencia se estire.

Quiero la cosa mosh. Quiero la activación. Y luego diría, ¿estás abierto a algún trabajo emocional? Oh, por supuesto. Por supuesto. Y luego fue como romper ese caparazón, pero el trabajo físico ayuda porque casi calma todo el sistema. Y luego es como, oh seguro. Puedo hacer cualquier cosa. Y luego las obras emocionales, obviamente, muestran cosas diferentes o incluso.

¿Cómo se llama el tabaco de mascar? Es un gran problema para los jugadores de hockey. Entonces, muchos de ellos quieren dejar el hábito, pero está muy arraigado y los energiza un poco. Así que eso también fue algo que recuerdo haber estado, ya sabes, allí. Asi que. Sí. Es gracioso cómo, especialmente los hombres, como notó, mencionó al principio, hay un deseo de ser mejor, más fuerte, más flexible y todo eso, especialmente en el tener, ya sabes, el, qué es, piratería humana o eso, pero biohacking.

Pero si lo miras y realmente conoces el trabajo de Joe Dispenza y todo eso, nuestras emociones crean básicamente todo nuestro día, toda nuestra realidad. Y si no estamos alineados con nuestro sistema nervioso y creemos que lo estamos, porque decimos una afirmación positiva, todo eso, pero está entrando algo de sabotaje.

Por lo general, es debido a las capas y capas de. Empujados porque eso es lo que nos enseñan a hacer en el día en la escuela, ya sabes, y ahora, ya sabes, los niños que somos, estamos co-creando con, todos somos como, ¿cómo te sientes con lo que está pasando? Y realmente les estamos enseñando esta inteligencia emocional desde una edad temprana, porque creo que esa será la nueva tierra que estamos construyendo, ¿sabes?

Y es, es emocionante porque todos nosotros estamos teniendo algún tipo de despertar, ya sabes, y es, es simplemente, es realmente genial y emocionante, seguro.

Jack: Eres un, quiero decir, la vida ha cambiado para ti en los últimos dos años. En primer lugar, cuando tú, dijiste antes, cuando quitas mucho, creo que siempre has tomado mucho.

Simplemente no pueden imaginarte. Quiero decir, de. Años que nos conocemos. Has vivido en LA Sydney, Australia, el norte de Ontario. Estás en Florida y de vuelta en Montreal. Y ahora estás de vuelta en Florida. Así que tenemos que conectarnos pronto en primer lugar. Y pero ahora eres mamá, ¿verdad? Entonces, ya sabes, tienes dos hijos encantadores y me mencionaste algo cuando hablamos el otro día y me dijiste qué es. Estás, estás haciendo algo llamado nacimiento listo para mujeres. ¿Que es eso?

Catalina: Sí. Bastante divertido, como cuando mi pareja y yo nos conocimos, ambos estábamos, ya sabes, en una forma alternativa, holística. Y uno de los médicos a los que había seguido era el Dr. Dittman. Escribió un libro llamado Brighton. Tal vez esto fue incluso antes de conocer a mi pareja.

Y yo estaba como, está bien. Cosas de bebés, ¿sabes? Y luego me di cuenta cuando conocimos a mi pareja, nos quedamos embarazadas rápidamente y pensamos, está bien, hagamos esto. Volví a llamar al Dr. Dittman porque era un amigo. Y sucedió que el libro es un libro muy grueso. Eso es todo acerca de cómo preparar sus cuerpos en realidad.

Pre concepción para tener todo realmente sano desde el esperma del hombre hasta el cuerpo de la mujer y todo para que puedas concebir bebés super sanos. Y luego una y otra vez durante el embarazo, lo que puedes hacer como el tono rey es uno de los minerales similares que yo tomaría. Y fue como si los llamaran bebés cetónicos y todas estas cosas divertidas que hicimos.

Y una de las cosas que surgieron. Parto en casa. Así que estamos seguros de hacer partos en casa y para el primer parto estábamos en Australia en la Costa Dorada y yo quería una partera que no fuera así. Parte del sistema. Así que podría hacer lo mío y tener su apoyo si fuera necesario. Y así sucedió.

Su nombre, Liz lace, era una joya y ahora está jubilada, pero sí, había hecho, creo que 500 partos en casa y había enviado a una mujer al hospital que fue solo después de un parto, solo por una hemorragia. Y era como su confianza casi como. la tengo La entendí tan profundamente que nuestro primer nacimiento fue como sin esfuerzo, no sin esfuerzo, pero estuvo, estuvo bien, salió muy bien y nació Layla.

Compré cuatro horas en el, en la bañera y luego vino la areola y ella estaba más allá del tiempo en que decían la fecha de parto, ya sabes, estábamos en Florida y yo estaba como, hay algo que no está cambiando. , ¿sabes? Y así terminó siendo un parto en postura, pero aún así lo hice de forma totalmente natural con nuestra, nuestra, nuestra esposa.

Y eso es como un no habitual porque por lo general te vas a poner. Yendo al, al hospital y irás con los fórceps, girando al bebé y todas esas cosas. Para mí, simplemente, ellos, simplemente me mostraron que gran parte del trabajo emocional que he hecho en mí misma, mucho de lo que mi esposo y yo estábamos trabajando, simplemente aportando energía positiva y como el Pura vigilancia de lo que queríamos crear Realmente creamos nacimientos que eran hermosos.

Y creo que no todos. Es el camino de ella o lo que sea, pero yo, hay un camino que es perfecto para cada persona. Entonces pensé, ¿qué pasaría si creara un programa que tuviera todo como una caja de herramientas de tapping a través de videos de todos los miedos principales, ya sea el miedo a la hemorragia, el miedo a que mi bebé muera, el miedo a que el núcleo esté alrededor del cuello? , todas estas cosas que escuchamos en el pasado cuando no existían los hospitales y todo eso.

Las mujeres dieron a luz a sus bebés en la selva. Como si simplemente fueran a dar a luz en cuclillas en el bosque, ¿sabes? Entonces es como, eso está muy lejos cuando lo piensas. Nuestros cuerpos están diseñados para esto. No están hechos para estar en una cama con las piernas levantadas. Y es como, le pregunté eso

Jack: el cuerpo de la mujer está hecho para esto. No creo que maneje emocional o mentalmente nada de ese dolor que está describiendo.

Catherine: Sé que me sorprendió el dolor. El segundo me humilló a mí, a mí ya Ariel. Yo estaba como, está bien, teníamos un contrato. Porque esto está más allá de lo que pensaba. Pero de nuevo, fue como, La iniciación. Creo que una mujer atraviesa cuando tú, tú, sigues adelante con eso, es tan poderoso.

Es como si pudieras hacer cualquier cosa después de esto. De todos modos, y bastante divertido, una de las técnicas se llamaba juego listo. Y fue, fue una técnica que aprendí para los jugadores antes de sus juegos, antes de lo que sea. Y fue como una visualización. Vas por el jardín y luego vas, ¿tomas todo el poder de la naturaleza?

Y lo llevas a tu, el hielo, la, la, la cancha, lo que sea que vayas a hacer. Y eso fue un poderoso. Proceso que haría con algunos de los jugadores. Y luego pensé, eh, en lugar de un juego listo, puedo hacer el parto listo. Y el nacimiento listo está aplicando todos esos rendimiento. Ya sabes, entrega, fluye todo eso al parto porque probablemente lo tenía de forma innata en mí, pero quiero compartirlo con las mujeres.

Así que va a ser realmente como un curso interesante y completo, que traerá resistencia y estiramientos para las mujeres. Muchas de las cosas que he hecho durante años y simplemente ponerlas en formato de video para que puedan hacerlo a su propio ritmo en casa durante su embarazo. Y sí, es, es, va a ser divertido de esa manera, creo.

Whitney: Me encantan todas estas cosas en las que estás trabajando y cómo piensas en ellas y cómo te das cuenta de que todos estos proyectos en el mundo son realmente asombrosos. Y realmente solo te escucho, en realidad, iba a decir antes cuando estabas hablando. A través del tapping, simplemente mirándote mientras lo haces y escuchándote decirlo.

Me dio una sensación de tranquilidad y comodidad. Y de nuevo, es un recordatorio de lo poderoso que es que ni siquiera tienes que hacértelo a ti mismo para sentir algo del poder y luego imaginarte haciéndolo a ti mismo y lo poderoso que puede ser. Y también me encanta el punto que mencionaste sobre trabajar con un practicante como tú para profundizar aún más de lo que puedes con solo mirar un video de YouTube o escuchar un entrenamiento de audio.

Una cosa que parece estar en curso. Estrés y para la gente que se está abrumando por todos los cambios que están ocurriendo en todo el mundo. Entonces tenemos la pandemia, o estamos constantemente pasando por diferentes olas de cambios allí. También tenemos muchos cambios en línea, y este ha sido mi sentimiento personal de ansiedad.

Simultáneamente amo todo el mundo en línea. Pero déjate abrumar por ello. Y eso es lo que estaba haciendo, mi tapping hoy para prepararme. Y tengo curiosidad cuando alguien se siente realmente abrumado, digamos por un nuevo proyecto o tal vez por traer una nueva persona al mundo, ¿cuáles son algunas de las técnicas que puede usar para ayudar a aliviar cualquier ansiedad para que puedan entrar en su poder? y se sienten más seguros acerca de su día?

Porque tenemos muchos empresarios que escuchan, tenemos atletas, tenemos personas que solo quieren subir de nivel. Pero tal vez enfrentar las barreras del agotamiento o el agotamiento como mencionaste. Entonces, ¿cuáles son algunas técnicas en torno a eso, que puedes compartir?

Catherine: Sí, siento que es verdad. Abrumado puede ser tan paralelo. Porque es como si golpearas, lo golpearas y pensaras que ni siquiera puedes hacer lo que quieres hacer. Y luego se pone peor. Sí, quiero decir, hacer tapping es uno y creo que tengo uno abrumado que podría compartir y ponerlo en las notas. Diría otro seguro. Como mencionaste antes, lo más fácil y el trabajo de respiración y todo eso.

Vientre. Quiero decir, las manos en el vientre nos recuerdan respirar en nuestra parte inferior, como la parte inferior del vientre. Si ves a un bebé Gran Bretaña respirar, siempre es el vientre, la parte inferior del vientre la que está respirando. Cuando estamos respirando aquí arriba, en realidad estamos en nuestro simpático, no estamos en parasimpático donde queremos estar tan abrumados.

Definitivamente estábamos en el, en el alto aliento aquí. Y luego si. Respiraste ahí abajo. Eso es lo que hace la activación que hace el trabajo que yo había hecho, el restablecimiento del rendimiento reflexivo. Porque entramos en el, así como, y la socialización es el músculo que básicamente es como el músculo de lucha o huida y se conecta como tu, tus piernas a tu cuerpo.

Entonces, es como cuando estás atascado, sentado demasiado tiempo y qué hacemos principalmente en esta sociedad de hoy en día. La tecnología estamos sentados y mientras estamos sentados más o menos los ojos se vuelven más y más apretados y nuestra respiración en nuestro . Es como quedarse sin Así que simplemente poner nuestras manos sobre su vientre podría ayudarnos a darnos la biorretroalimentación para simplemente ir y practicar literalmente.

Incluso es difícil hacerlo cuando no lo hemos hecho en mucho tiempo para respirar allí abajo. Y, sin embargo, los niños lo hacen de forma natural sin siquiera, ya sabes, pensar. Asi que. Conseguir la respiración del vientre fue algo enorme para mí. Y trato de transmitirlo a todos de esa manera. Y es un buen recordatorio para mí en este momento, mientras navego por el cambio.

Whitney: Catherine, tal vez para nuestros oyentes que no se sintieron tan informados porque Jack y yo estamos viendo el video en este momento. ¿Podría guiarnos a través de algo que alguien pueda escuchar o en lo que pueda participar simplemente escuchando? Si no están mirando, ¿hay alguna pequeña práctica que todos podamos hacer?

Catherine: Si pones esto es como más allá, también como el aliento del vientre, seguro. En tu vientre, si pones una mano sobre tu corazón y con esa otra mano sobre tu. Vas, tomas tu otra mano, es un pequeño golpeteo, pero no eres tú, vas a ese, ese punto entre tu, tu cuarto dedo y tu quinto dedo.

Entonces, si estás escuchando, es como debajo, como, digamos, el dedo anular en cualquier mano, no importa. Y, y el triángulo de abajo. Una especie de nudillos justo ahí. Hay como un pliegue y ahí es donde quieres tocar. Y ese punto es realmente como un punto directo para calmar tu sistema nervioso.

Y cuando estás haciendo tapping, puedes simplemente tocar suavemente con dos dedos y estás inhalando y exhalando.

Y mientras estás sintiendo tu sistema nervioso, cálmate, tal vez solo un poquito, no tienes que esperar mucho. Grandes cambios. Bienvenidos. Solo un pequeño cambio.

Y luego ese pequeño cambio te permite respirar un poco más profundo.

Y luego creo que me gusta, me gusta recordarme a mí y a todos. Creemos que necesitamos tener más, más autoestima, esto, más que para hacer esas cosas grandes en nuestra lista, pero solo se necesita una pequeña. Lo llamo paso de estima y en realidad nos da confianza después de haberlo hecho, pero creemos que necesitamos más de alguna manera para lograr esta enorme lista abrumadora o un proyecto abrumador.

Y tengo los mismos pensamientos para el nacimiento listo. Dios mío, ¿qué voy a hacer? Y es lo mismo. Solo haz una pequeña acción que pueda hacer hoy. Y luego es como, oh, por supuesto, sigue haciéndolo. Y yo pienso. Ya sabes, la tecnología, como dijiste, como que hay tanta distracción y competencia en diferentes, es como comparar y todo ese pensamiento es como volver a tu respiración, volver a tu propio corazón.

Y solo saber que tienes esa singularidad sobre ti, que trae tus dones únicos, que son solo ellos. No tienen que ser mejores. No tienen que ser rápidos. No tienen que serlo. Enorme. Podrían ser solo un paso a la vez.

Jack: Quiero presentarles a mi hijo. No sé si lo has conocido antes, pero siento que toda esta inteligencia emocional, todas estas técnicas que somos afortunados de tener, generalmente las obtenemos más adelante en la vida, solo porque, ya sabes, la experiencia de conocer gente. Ya sabes, y cuando, cuando los niños están pasando por su licenciatura o lo que sea, la escuela de posgrado está bajo tanta presión que, y solo las pequeñas técnicas que puedes aprender.

Si los aprendes a una edad temprana, realmente pueden ayudarte a superar esos, esos momentos, que, como adulto, miramos hacia atrás y decimos, sí, eso fue fácil. Mirando hacia atrás cuando tienes 20 años. Sí. Supongo que fue fácil, pero cuando lo estás viviendo, hay desafíos. Hay desafíos reales, ¿verdad?

Whitney: Y siento que lo que acabas de hacer me estaba hablando directamente a mí. Y me recuerda honestamente, estoy como, ella sabe que estaba realmente estresado, pero también se presta a eso. Muchas de estas cosas son universales y mucha gente está luchando con esto y aquello. De autoestima no sentirse lo suficientemente bien, siempre queriendo más, siempre sintiéndose frente a más decisiones.

Estas son cosas que muchas personas están experimentando a la vez, y es casi como un consuelo saber que no estás solo en esa lucha. Y me alegro de que hayas mencionado eso. Y también siento que este es un buen momento para hacer una pausa, para ver si alguien en la audiencia del clubhouse tiene alguna pregunta. Entonces, para cualquiera de nuestros oyentes en vivo, si quiere levantar la mano, hay un botón en la parte inferior de la pantalla.

Puede tocar la tarea, cualquier pregunta y ver si Catherine puede darle algún consejo personalizado o podemos abordar otro tema antes de que Jack y yo continuemos, tenemos unos 10 minutos más antes de terminar hoy. Y si no hay preguntas, estoy seguro de que Jack tiene muchas más que le gustaría preguntar. Entonces le daremos la vuelta a Jack. Y en cualquier momento podemos hacer una pausa para una pregunta del

Jack: Entonces, bueno, sí, obviamente, como dije, tuve la experiencia de primera mano trabajando contigo, lo cual y, y creo que tienes ese, ese, ese don también que no tendría cuando volvamos a trabajar juntos, sin esperar para entrar en este emocional.

Discusión con usted. Acabas de hacer que sea tan fácil comprometerte y abrirte a ti. Así que creo que tienes eso naturalmente para ti y lo hace perfecto. Entonces, ¿qué estás haciendo con el nacimiento listo para las mujeres? ¿Eres, son estas reuniones de zoom que estás teniendo videos? Mencionaste videos, pero ¿realmente estás teniendo sesiones individuales con mujeres?

Catherine: Lo que sentía era que estaba lista para el nacimiento, realmente lo estaría. Lo estoy construyendo ahora mismo. Tengo a alguien ayudándome en el lado técnico y luego, básicamente, simplemente consiguiendo espacio con las chicas, una rutina que puedo crear y grabar todos estos videos. Y luego, todo va a ser grabado y luego tengo un, en mi birth ready.com.

Puede continuar allí y puede ingresar su correo electrónico si está embarazada, está pensando en tener un hijo, pero también tengo un correo electrónico adicional. Me inscribo solo porque lo estoy haciendo más de boca en boca, como el coaching privado o el tapping. Pero me imaginé que la gente me escucharía en línea o cosas diferentes que estaría haciendo.

Quería tener un lugar donde si alguien quisiera, realmente quisiera hacer tapping donde quiero hacer. Estoy en Florida y quiero hacer algo, como lo que sea. Puse otra especie de suscripción voluntaria para que esas personas hicieran tapping. Así que si vas a mi birth ready.com, vas a tener eso. Y podrías verlo como si no fueras un centavo, te estás dando a luz a ti mismo, como si estuvieras renaciendo.

Y eso es lo que siento que hay, hay esa energía de hacer tapping que te permite renacer a ti mismo. Y obviamente con el estiramiento y el lavado y todo eso, es una especie de otra categoría de trabajo integral similar. Pero incluso eso me alegro de haberme tomado un tiempo libre porque es muy. Exigir a la persona que da ese trabajo, ya sabes, porque eres como estirar duro, resistir, y es como un entrenamiento para mí como practicante.

Y con las chicas, era más fácil hacer una pausa y hacer tapping que podía hacer desde cualquier parte del mundo con zoom o cualquier cosa. Así que es genial tener esa opción.

Whitney: Eso es hermoso. Bueno, tenemos una pregunta de Stefanie.

Stefanie Gomez: Es un poco más en la línea de, de preparación para el nacimiento y toda esa experiencia que mi hermana está esperando. Así que voy a ser tía por primera vez. Muy emocionante. Pero ella nos ha expresado que quiere mantener este camino de nacimiento más natural. Sin epidurales, nada de eso, lo que para mí, no sé, es alucinante, pero me preguntaba, viniendo de una persona que ha pasado por ese aspecto más natural del parto, ¿qué encontraste que fue lo más grande? apoyo de todos los que te rodean o cómo, ya sabes, qué, qué te hizo sentir mejor acerca de elegir ese camino de las personas que te rodean?

¿Cómo puedo apoyarla mejor? Ya sabes, este viaje que ella va a emprender, que, ya sabes, ninguno de nosotros está realmente familiarizado y somos tan raros.

Catalina: Oh, gracias por tu pregunta. Eso es realmente hermoso como, como tu, como hermana también, querer que sea ese apoyo y no saber cómo es interesante porque muchas de las mamás con las que he trabajado incluso como amigas hasta ahora, porque no me he puesto por ahí tanto creando ese baches.

Cuando, usted sabe lo que quiere y puede ser mucho, podría ir un poco en contra de la conciencia de masas en cuanto al nacimiento per se. Y creo que es importante tal vez animarla a decir, está bien, te animo. Te honro, estoy emocionado por ti. Estoy aquí para ti y no tienes que ser como un no ni nada, pero también ayúdala a crear su burbuja segura porque es difícil estar en ese espacio.

Cuando sientes que muchas proyecciones de los miedos de otras personas entran y te dicen, ¿estás seguro de qué pasa si esto sucede? ¿Qué pasa si esto sucede? ¿Qué pasa si esto sucede? Y luego dices, ah, soy yo la que está embarazada, ¿puedes por favor? Pon eso en mi burbuja. Entonces, en Kenneth, Kara la anima a tener su burbuja.

Quiero decir, he tenido mamás literalmente a las que les gusta desconectarse de los miembros de la familia porque no era productivo. Y es divertido que digas lo de la epidural porque es uno de mis principales, está tan conectado con el tapping y el cuerpo emocional. Porque si lo piensas, muchos de nosotros entramos. Ya sabes, y no se trata de culpar o nada.

Quiero decir, estos nos acaban de enseñar a pensar tantas cosas que podrían no ser propicias para el sistema nervioso, pero es como, no sientas que te estás adormeciendo. Y el bebé entra con esa programación un poco. Derecha. Si piensas en lo que es la epidural, solo te quita el dolor, te quita la sensación, te quita la sensación.

Toma un poco de esto y te ayudará. Asi que. Creo que como si el bebé naciera sin eso, es como, están como, está bien, voy a sentir mis sentimientos. Y simplemente estaré aquí y estaré en mi cuerpo y no escaparé del sentimiento. Así que ese es uno de mis graciosos que lo mencionaste.

Porque ni siquiera iba a decirlo, pero fue como, vaya, como si ese fuera uno de los porqués. Si hablas de por qué. Parece que es un gran regalo que podemos dar a nuestros hijos a través del terror, tal vez como la sensación. Pero si solo vas, esto es solo una sensación y pasará como una sensación.

pasará Es como sentir. Y no sé si esto te asustó aún más de ese camino o no. Creo que podrías ser una hermana increíble para tu hermana embarazada simplemente aceptando su elección y animándola a seguir adelante. Y siendo esa animadora, aunque no tengas las mismas creencias, no importa.

He tenido eso con mi hermana donde nos apoyamos mutuamente. Somos diferentes, pero ahora es como si nos uniéramos cuando solo apoyamos las elecciones de los demás.

Stefanie Gómez: Sí, definitivamente. Gracias.

Whitney: Esa es una pregunta increíble. Y en realidad, un seguimiento de eso. Ya que he tenido muchas amigas que querían un parto natural, pero no terminaron teniendo uno.

¿Cuál es su recomendación para alguien que tiene un plan de parto que no termina siendo así? Que parece estar muy tranquilo. Sí. Porque parece haber mucha decepción, autocrítica o sentimientos de fracaso. Como no lo hice, no pude hacer esto naturalmente y ahora me estoy golpeando a mí misma como mujer.

Catherine: Creo que va a ser parte de mi programa tener un tap tap para después, porque. No importa cómo me sienta la vida, especialmente cuando tienes clara tu intención, igual te dará lo que necesitas. Puede que no sea lo que quieres y tal vez lo que necesitas es una entrega total a lo que realmente sucedió y la aceptación y el amor, pase lo que pase.

Y sé que incluso hay líderes en línea a los que sigo y entrenadores que han tenido esa experiencia en la que están completamente desarrollados y naturales preparando el parto en casa. Sucede algo no tan bueno. Terminan haciendo el plan BC o lo que sea y lo que sea. Y es como, está bien, está bien. Hice mi mejor esfuerzo. Hice mi mejor esfuerzo.

Y no es exactamente lo que pasó y como todo en mi vida. Quiero decir, me han hecho la prueba y es como, está bien. No puedo controlar todo y siempre puedo dar lo mejor de mí en lo que quiero crear. Y no me da vergüenza la próxima vez seguir dando lo mejor de mí. Mientras que las mujeres han tenido dos escenarios y finalmente tuvieron sus partos en el hogar al final con nuestro tercer hijo o lo que sea o no.

Y eso, no importa. Creo que es solo ser, dadas las herramientas y el poder para al menos ir por lo que el campo. Inicialmente, y gracias por recordar eso, porque creo que será algo hermoso tenerlo en el programa para que no haya una sensación de que ahora soy un fracaso, ¿qué hago?

Esto no funciona, ya sabes, porque hay muchos factores. Genética al tipo de cuerpo, ¿sabes, la sociedad actual de lo que pasó por tu sistema? El hombre, el hombre de tu vida, ¿se siente bien? ¿No es como si todos esos factores afectaran el funcionamiento de las hormonas durante el parto? Así que no es una fórmula a prueba de balas porque la vida no es a prueba de balas, no creo, todo lo que hacemos es dar lo mejor de nosotros. Ya sabes, atender lo que sentimos que es lo mejor que se puede hacer.

Whitney: Sí. Y, obviamente, este consejo se aplica en cualquier momento en que nos sintamos fracasados. Así que creo que es un recordatorio increíble para nosotros, sin importar lo que esté pasando en nuestras vidas. Y también se siente como un buen punto de conclusión. Y Jack, quería pasarte la palabra para ver si tenías alguna pregunta o pensamiento final antes de que terminemos esta maravillosa sesión.

Jack: Bueno, creo que quiero llevarte a una escena en la que estás en Florida en este momento. Voy a incluirte en el equipo de Essentia. Y tal vez tengamos una sala aquí donde podamos, donde pueda reunirse con cada uno individualmente a la vez. Y yo, ya sabes, yo, yo ya sabes, como yo mismo, obviamente cuando estás liderando a un montón de personas, te sientes responsable de ellos.

Así que está el estrés y las presiones que vienen con ser un líder, pero cada uno en el equipo está liderando por su cuenta. Bueno, están dirigiendo a mi equipo de marketing, liderando en ventas, liderando en nuestro aspecto financiero. Así que todo el mundo tiene un riesgo de presiones autoimpuestas para realizar. Y eso viene con ansiedad y viene con sentidos de éxito, pero también sentidos de fracaso.

Así que voy a contratarte para que nos dediques algo de tiempo aquí en Ascensia porque, como dije, ya sabes, nos enfocamos en el nacimiento. Nos enfocamos en la aplicación. Todos estamos pasando por esto en todos los aspectos de nuestras vidas, ya sea como padre, como, como, como, como empresario, como, y en todos los aspectos de nuestra vida, siempre estamos lidiando con el lado emocional de cada decisión que tomamos.

Así que yo, es por eso que realmente quería compartirlo hoy. Sabes, me acerqué y dije, sabes, tenemos que incluirte en el podcast porque se trata de compartir. Qué, qué, no todos. Así que ahora no es así, ya sabes, sí, puedes buscar, puedes comunicarte con Catherine, pero cuando no conoces todas estas modalidades, no necesariamente sabes que esa ayuda está disponible. Ese tipo de ayuda.

Catalina: Bueno, gracias, Jack. Su apertura, porque ahí es donde todo comienza. Ya sabes, como puedes decir, gracias por creer y todo eso. Y creíste en mí al principio porque era genial. Eso suena emocionante. Pero estuviste lo suficientemente abierto para abrirte. Y creo que eso es lo más grande que puedes hacer incluso por tu empresa, porque ahora estás como, ¡vaya!, esto realmente puede cambiar a esta persona.

Yo se esto. La persona está un poco estresada por eso. Y luego es como, boom, todos elevan su frecuencia. Y subiendo tu frecuencia porque ya queda menos. No hay, no hay otro resultado, pero, pero un resultado mejor, ¿sabes? Así que es genial que te comprometas con eso y te ves muy bien por cierto, parece que has estado haciendo ejercicio y es increíble.

Whitney: Y Catherine, en esa nota para cualquiera de nuestros oyentes que se sientan emocionados e interesados, curiosos, que quieran aprender más. ¿Cuál es la mejor manera de que aprendan más sobre el trabajo que está haciendo para obtener la autorización para ponerse en contacto con usted?

Catherine: Estoy en transición en este momento. Entonces, www.mybirthready.com es el mejor lugar para registrarse. Y para, si está interesado, opta por, en realidad, como, tengo muchas ganas de hacer coaching, quiero hacer tapping. me extenderé Podemos tener un chat, como una llamada rápida para que podamos saber si hay un ajuste y todo eso. Así que definitivamente me gusta ser personal en eso. Y luego también soy, quiero decir, soy el más activo en No he estado recientemente porque solo he estado en transición, pero probablemente Facebook sigue siendo el más activo debido al soporte de larga duración. de mi, mis propias amistades y equipos y sincro.

Es como si todos estuvieran ahí para mí. Instagram está comenzando y luego sí, estoy emocionado por este Clubhouse. Voy a entrar en algunas conversaciones y luego fue simplemente increíble. Y tal vez ustedes no hayan seguido la tecnología como lo han hecho ustedes, pero obtendré, bueno, iba a decir, ya que están en Facebook, tal vez estarán haciendo tapping en el metaverso una vez que un se desarrolla la tecnología. Entonces, ¿qué es eso?

Whitney: Eso es Facebook. Nuevo proyecto todo basado en IA y realidad virtual. Así que no me sorprendería si el tapping se vuelve parte de eso también. Hay mucho que esperar y vincularemos todo esto en las notas de este episodio, hay una transcripción completa. Están los enlaces de grabación a todo lo que mencionamos hoy o en myessentia.com/podcast.

Así que te invitamos allí para obtener todos estos detalles. Obtén más información sobre Catalina. Infórmese sobre los otros episodios que hemos grabado y cualquier cosa próxima. Estamos muy agradecidos de tenerte aquí hoy, Catherine. Gracias a Jack por coordinar esto. Y volveremos pronto con otro episodio. Gracias a todos.

Que tengas un día maravilloso y la mejor de las suertes con el tapping. Voy a hacer algo hoy después de esto. Muchas gracias.