¿Eres consciente de a cuánta radiación estás expuesto?

Los campos electromagnéticos (CEM), también conocidos como radiación, están en todas partes, aunque no podamos verlos. Muchos no se dan cuenta de que un pequeño porcentaje de los CEM que las personas están expuestas provienen de productos de consumo, y su colchón probablemente sea uno de ellos.

Un sueño nocturno saludable consta de estas cuatro etapas

Cuando se expone a campos magnéticos por la noche, es más difícil pasar por las cuatro etapas de un sueño saludable. Cada una de estas etapas dura aproximadamente 1,5 horas y es fundamental para experimentar un descanso reparador.

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A continuación se ofrece un análisis detallado de las cuatro etapas y de cómo la calidad del sueño afecta su bienestar general.

Etapa 1: NREM (N1)

El movimiento ocular no rápido (NREM) es la primera etapa del sueño y ocurre dentro de los primeros cinco minutos. En este punto, básicamente te estás quedando dormido. Es posible que se despierte si escucha un sonido o experimenta otra interrupción, pero su cerebro y su corazón ralentizan sus actividades a medida que su cuerpo comienza a relajarse y sentirse cómodo.

Etapa 2: NREM (N2)

Dormirás más profundamente en la segunda etapa. Esta etapa N2 dura entre 10 y 60 minutos y constituye aproximadamente el 45% del sueño. A veces se divide en dos fases, que son sueño ligero y moderado.

A medida que te quedas dormido, tu actividad cerebral, frecuencia cardíaca y temperatura corporal son mucho más bajas que en N1. En este punto, también experimentas husos de sueño, que son ráfagas de actividad cerebral que se miden entre 11 y 16 Hz y duran entre 0,5 y 2 segundos.

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Los husos del sueño son más que un fenómeno nocturno: estos fenómenos naturales son esenciales para la consolidación y el reprocesamiento de la memoria . Desafortunadamente, las interrupciones del sueño (desde algo tan sutil como los campos electromagnéticos en su dormitorio hasta una interrupción más obvia como un sonido fuerte) en N2 pueden afectar esta actividad y causar problemas de memoria.

Dormir en un entorno que interrumpe constantemente el descanso puede provocar problemas específicos de salud humana. De hecho, los husos del sueño de baja densidad son indicadores de trastornos neurológicos como la demencia, el Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.

Etapa 3: NREM (N3)

Conocida como pre-REM, no es fácil despertarse durante la etapa N3 del sueño, que dura entre 20 y 40 minutos y constituye aproximadamente el 25% del ciclo de sueño. Estás en un sueño tan profundo que los ruidos fuertes de hasta 100 dB (como el de una motocicleta conduciendo) no te despertarán.

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Si bien el N2 es vital para la consolidación de la memoria, el N3 es esencial para un sueño reparador. Aquí es cuando su cuerpo se repara a sí mismo, lo que la convierte en la etapa más crítica para la salud inmunológica. Desafortunadamente, cuanto más envejece, menos tiempo pasa durmiendo profundamente. La buena noticia es que puede usar un colchón protector EMF que lo proteja de la radiación para que se sienta bien descansado cuando se despierte.

Etapa 4: REM

La etapa 4 se caracteriza por movimientos oculares rápidos (REM), consecuencia de movimientos musculares irregulares durante los sueños. El sueño REM es vital para la memoria, el aprendizaje y la cognición.

En este momento estás soñando, lo que hace que tus ondas cerebrales se comporten como si estuvieras despierto. Su frecuencia cardíaca y presión arterial también aumentan y su cerebro aumenta la ingesta de oxígeno. Esta etapa dura entre 10 y 60 minutos y constituye aproximadamente el 25% del sueño total.

Entonces, incluso cuando tu cerebro está activo, todavía estás descansando:

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Una vez que el cuerpo humano pasa por un ciclo, generalmente se restablece a N2 y comienza un nuevo ciclo. Pero necesitas las cuatro etapas para tener una noche reparadora y bien descansada; sin embargo, ciertos perturbadores del sueño, incluida la radiación EMF, dificultan la optimización de tus horas de sueño.

El efecto que tienen los campos electromagnéticos sobre el sueño

A medida que se relaja al final del día, su cerebro libera una hormona llamada melatonina, que se libera por primera vez después de que oscurece y alcanza su clímax entre las 2:00 a. m. y las 4:00 a. m. El cerebro desacelera la secreción de melatonina aproximadamente a las 4:00 a. m.: 00 am, parando finalmente alrededor de las 8:00 am

Fuentes de campos electromagnéticos en el dormitorio

Los estadounidenses están expuestos a un promedio de 6,2 milisieverts (mSv) de radiación cada año, mientras que en Canadá, la tasa promedio de exposición ambiental es de aproximadamente 1,8 mSv .

Cómo ofrecen nuestros colchones protección EMF

Una cama aislada de los campos electromagnéticos le permite descansar sin estar envuelto en campos electromagnéticos. Es por eso que creamos uno de los únicos productos de colchón que ofrece protección EMF incorporada.

Durante el proceso de desarrollo, utilizamos microscopía de película oscura para identificar cómo reaccionan las células sanguíneas a la radiación. A través de nuestras pruebas, descubrimos que las células sanguíneas se acumulan cuando se exponen a la radiación, lo que reduce su capacidad para transferir oxígeno a los órganos e interrumpe el sueño.

Conclusion

La radiación EMF es un estimulante que interrumpe el sueño y ralentiza la secreción de melatonina, la hormona responsable del ciclo de sueño-vigilia.

Eso significa que si está expuesto a los campos electromagnéticos, es posible que duerma menos y se despierte con más frecuencia. Como resultado, no se experimentan las cuatro etapas del sueño necesarias para un descanso nocturno saludable. Desafortunadamente, muchas personas que duermen en América del Norte están expuestas a los campos electromagnéticos todos los días.

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