Si votre matelas n'est pas biologique, il peut émettre des composés organiques volatils (COV) nocifs pour votre santé.
Des recherches récentes montrent que les matelas fabriqués à partir de mousse synthétique comme le polyuréthane et d'additifs chimiques libèrent des gaz qui présentent un risque pour la santé . Pendant ce temps, la chaleur et le dioxyde de carbone émis par votre corps pendant votre sommeil aggravent la situation.
1) Ils sont respirants
Un matelas en latex a une surface poreuse qui vous permet de respirer même lorsque vous dormez sur le ventre. Les matelas respirants réduisent également le risque d’étouffement, éliminant ainsi les perturbations du sommeil causées par une mauvaise respiration.
Un matelas respirant est essentiel pour les personnes qui dorment sur le ventre et pour les personnes qui ont des difficultés à respirer la nuit en raison de conditions telles que la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).
Et sa respirabilité naturelle en fait une excellente surface pour contrôler la chaleur et l’humidité.
Votre corps libère de la chaleur et de l'humidité pendant que vous dormez en raison du métabolisme : c'est le processus de conversion des aliments en énergie. De plus, vous transpirerez probablement davantage lorsque vous partagerez le lit avec un partenaire. Plus il y a de personnes sur le lit, plus vous chauffez et évacuez l'humidité rapidement.
Un matelas respirant vous évite d'avoir trop chaud, que vous dormiez seul ou avec quelqu'un d'autre, vous gardant endormi et confortable toute la nuit.
En revanche, les matelas synthétiques ne sont pas respirants et n'absorbent pas l'humidité et la chaleur la nuit. Les matelas en latex biologique, quant à eux, sont respirants et évitent les interruptions, favorisant ainsi un sommeil régénérateur.
2) Ils résistent aux allergènes comme les acariens, les moisissures et les microbes
Un matelas en latex biologique est hypoallergénique . Il est fait de latex biologique, qui résiste naturellement aux allergènes comme le pollen, les acariens, la moisissure et la moisissure. Un matelas en latex biologique est le meilleur pour les personnes souffrant d’allergies et d’asthme en raison de ses propriétés hypoallergéniques. Voici pourquoi:
- Dormir sur un matelas en latex naturel prévient la congestion nasale provoquée par des réactions allergiques. Ainsi, vous respirez normalement et profitez d’un sommeil ininterrompu.
- Le sommeil de votre partenaire n'est pas interrompu à cause de l'apnée du sommeil causée par la congestion nasale. Vous vous réveillez tous les deux rafraîchis.
- Vous maintenez un cycle de sommeil sain. Les personnes asthmatiques et allergiques ont du mal à s’endormir et à rester endormies. Un matelas hypoallergénique élimine les déclencheurs, vous permettant de maintenir un cycle veille-sommeil sain.
3) Les matelas certifiés biologiques sont plus doux, confortables et plus durables
Les matelas biologiques sont fabriqués à partir de matériaux naturels sans produits chimiques, plus doux que leurs homologues synthétiques. Cela fait des matelas en latex naturel biologique le choix idéal pour les personnes souffrant de douleurs lombaires.
Il y a des années, les médecins prescrivaient des matelas très fermes pour soulager les douleurs lombaires. Cependant, des recherches plus récentes ont révélé que les personnes souffrant de douleurs lombaires qui dorment sur des matelas très durs souffrent d' un sommeil de mauvaise qualité .
Les matelas mi-fermes et fermes sont les meilleurs choix pour les personnes souffrant de douleurs chroniques. Les matelas en mousse de latex biologique étant plus doux que les matelas synthétiques, ils s'adaptent aux contours de votre corps et restent suffisamment fermes, vous gardant à l'aise. Vous réduisez également les chances de vous retourner et de vous retourner la nuit.
En plus d’offrir un meilleur confort que les matelas en polyuréthane, les matelas organiques, notamment les matelas en latex, sont plus durables. Les matelas traditionnels en mousse à mémoire de forme durent sept à dix ans, tandis que les matelas biologiques, notamment ceux en mousse de latex 100 % naturel, durent jusqu'à 25 ans .
4) Les matelas certifiés biologiques peuvent prévenir les perturbations du sommeil liées aux COV
Les matelas synthétiques sont connus pour dégager des gaz, libérant des composés organiques volatils (COV). Les COV provoquent des problèmes de sommeil tels que la congestion, la toux et les maux de tête.
Voyons comment exactement les COV affectent le sommeil régénérateur.
Que sont les composés organiques volatils (COV) et comment affectent-ils le sommeil ?
L'Environmental Protection Agency (EPA) des États-Unis définit les composés organiques volatils (COV) comme des composés à faible solubilité dans l'eau et à pression de vapeur élevée. Lorsqu'ils sont rejetés dans l'air, les COV peuvent être nocifs par eux-mêmes ou réagir avec d'autres gaz présents dans l'air autour de vous pour former des polluants.
Selon l'EPA , les COV sont plus concentrés à l'intérieur de votre maison, jusqu'à 10 fois plus qu'à l'extérieur.
La température, la concentration de dioxyde de carbone (CO2) et l'humidité augmentent les émissions de COV
Votre corps émet de la chaleur la nuit en raison du métabolisme, qui convertit les aliments en énergie. L'augmentation de la température augmente le plus le taux d'émission de COV . Une étude a révélé que les émissions de COV ont doublé à 35°C (95°F) par rapport à 25°C (77°F).
Mauvaise ventilation de la chambre
Vous pourriez dormir avec la fenêtre et la porte de votre chambre fermées pour des raisons de sécurité, d’intimité et d’économie d’énergie. Malheureusement, ce comportement affecte la qualité du sommeil, les performances du lendemain et la santé de plusieurs manières.
Les portes et fenêtres fermées réduisent le taux de circulation de l’air, augmentant ainsi la concentration de dioxyde de carbone dans la pièce.
Une concentration élevée de CO2 provoque des perturbations du sommeil, vous obligeant à vous réveiller plus fréquemment la nuit. En conséquence, vous vous réveillez fatigué, ce qui affecte vos performances pendant la journée. La somnolence augmente le risque d'accidents du travail et rend difficile la gestion des facteurs de stress quotidiens.
De plus, une concentration élevée de CO2 augmente les émissions de COV provenant de sources situées dans votre chambre, notamment un matelas en polyuréthane, ainsi que d'autres sources telles que les peintures, les moquettes synthétiques et les tissus d'ameublement. Une bonne ventilation de la pièce est donc essentielle pour une bonne qualité de sommeil, même avec des matelas bio.
Améliorez la ventilation de la pièce en :
- Ouvrir les portes et les fenêtres la nuit, si cela est sécuritaire et si la météo vous le permet
- Ouvrir les portes et les fenêtres pendant la journée pour laisser entrer l'air frais
- Filtrage de l'air dans votre maison avec un système de chauffage, de ventilation et de climatisation (CVC) ou un purificateur d'air bien entretenu
- Utiliser un ventilateur (assurez-vous qu'il n'est pas à proximité des enfants et des animaux domestiques)
Proximité du nez et de la bouche pendant que vous dormez
Votre nez et votre bouche sont proches du matelas, quelle que soit la position de sommeil. Même si une ventilation améliorée réduira la quantité de COV dans la pièce, vous inhalerez quand même certaines toxines en raison de cette proximité.
Alors, pour éviter ce problème, vous pouvez passer à un matelas bio fabriqué avec le moins d’additifs chimiques possible.
Effets sur la santé et symptômes de l'exposition aux COV
Les COV dans votre maison réduisent la qualité de l’air intérieur. Ils sont absorbés par votre corps par le système respiratoire et la peau, entraînant certains problèmes de santé.
Une exposition à court terme peut :
- Aggraver les symptômes de l'asthme
- Provoque des nausées et des vomissements
- Provoque une perte de coordination et des maux de tête
- Provoque une irritation de la gorge, des yeux et du nez, pouvant entraîner une congestion nasale
- Provoque des réactions cutanées
- Parce que la léthargie
- Provoquer des étourdissements
Une exposition à long terme peut contribuer au développement de :
- Cancer
- Dommages aux reins et au foie
- Dommages au système nerveux central
Autres produits chimiques toxiques trouvés dans les matelas synthétiques
Les COV ne sont pas les seuls produits chimiques nocifs liés aux matelas synthétiques. Des problèmes tels que la dégradation de l’environnement lors de l’approvisionnement en matières premières sont un facteur à prendre en compte.
De quoi sont faits les matelas bio ?
Un matelas biologique est fabriqué à partir de matériaux biologiques et naturels tels que la laine biologique certifiée Global Organic Textile Standard (GOTS), le coton biologique certifié GOTS et le latex biologique certifié Global Organic Latex Standard (GOLS).
Différences entre les matelas naturels et biologiques
Un matelas naturel peut contenir des matériaux naturels cultivés à l’aide de produits chimiques nocifs, et le processus de production peut ne pas être entièrement non toxique. Les matelas biologiques évitent strictement les toxines aux étapes de l’agriculture et de la production.
L'importance de la certification biologique
Un matelas naturel pourrait être étiqueté comme biologique à des fins de marketing si 1 % du processus de production et des matériaux utilisés sont biologiques. Malheureusement, ce type de marketing peut donner l’impression que l’ensemble du matelas est 100 % biologique.
Norme mondiale sur les textiles biologiques (GOTS)
Le Global Organic Textile Standard (GOTS) est une norme développée pour diriger les organismes de normalisation mondiaux sur les exigences acceptables pour les textiles biologiques. GOTS garantit des pratiques durables lors de la culture, de la récolte, de la fabrication et de l’étiquetage des produits textiles.
Parfois, des produits chimiques peuvent être nécessaires pour garantir la qualité, la sécurité et la durabilité du produit – par exemple, des auxiliaires d’impression, des auxiliaires de teinture et des détergents et aides au lavage.
GOTS approuve des intrants chimiques spécifiques. Le processus de certification et d'approbation est technique et rigoureux pour garantir le respect des normes les plus élevées en matière d'environnement et de santé humaine.
Le produit final n'est certifié GOTS que si toutes les étapes de production sont certifiées. Les premières étapes de transformation, filature, tissage et tricotage, traitement humide, fabrication et commercialisation, doivent toutes être conformes à la réglementation GOTS.
Par conséquent, tous les transformateurs, fabricants et commerçants de la chaîne d’approvisionnement doivent être certifiés GOTS pour que votre matelas soit certifié biologique.
Les matelas biologiques certifiés GOTS vous garantissent que le produit est sans toxines, respectueux de l'environnement et socialement responsable.
Norme mondiale sur le latex biologique (GOLS)
La norme Global Organic Latex Standard (GOLS) est une norme reconnue internationalement pour tous les produits en latex de caoutchouc naturel biologique.
Comme GOTS, GOLTS établit non seulement des normes de qualité pour les produits en latex de caoutchouc naturel, mais approuve également des matériaux et accessoires supplémentaires. Pour qu’un produit en mousse de latex obtienne la certification GOLS, tous les matériaux utilisés comme ingrédients doivent être biologiques.
Cependant, comme les produits chimiques et autres additifs ne sont pas nécessairement biologiques, ils ne sont pas nécessairement biologiques. Heureusement, ces additifs sont soumis à un processus d’approbation rigoureux qui garantit la plus haute sécurité et protection humaine et environnementale possible.
GOLS garantit les considérations sociales et environnementales de l’agriculteur au commerçant. Les certificats de transaction sont utilisés à chaque point de vente pour assurer la traçabilité dans la chaîne d'approvisionnement.
La raison pour laquelle les certifications GOLS et GOTS sont si importantes est qu’elles garantissent qu’un matelas en latex biologique répond aux normes environnementales et sociales les plus élevées possibles.
Choisir le meilleur matelas en latex biologique
Il y a certains facteurs que vous devez prendre en compte avant de choisir un matelas biologique. Un matelas en latex naturel doit inclure les caractéristiques suivantes :
Certifications GOLS et GOTS
Les certifications GOLS et GOTS garantissent qu'un matelas en latex naturel est fabriqué à partir de latex biologique certifié et qu'il est durable. Essentia est uneinstallation biologique certifiée GOTS et GOLS . Ainsi, nos matelas sont respectueux de l’environnement et sans toxines.
Hypoallergénique
Un matelas en latex biologique repoussera les allergènes. Ces matelas sont également antimicrobiens et antifongiques. Et comme ils sont certifiés biologiques, vous savez que vous évitez les COV, qui provoquent des réactions allergiques et des problèmes de santé néfastes après une exposition à long terme.
Soutien postural
Un matelas doit être fonctionnel et confortable à utiliser. Vous ne devriez ressentir aucune pression lorsque vous dormez, et votre colonne vertébrale et les autres points de pression doivent être alignés de manière appropriée pour éviter de vous retourner et de vous retourner.
Récupération accélérée
Le meilleur matelas certifié biologique doit également offrir des fonctionnalités de récupération accélérée pour vous maintenir endormi. Le matelas doit se réadapter rapidement lorsque vous changez de position de sommeil ou que votre partenaire vous rejoint au lit.
Ces mouvements doivent être imperceptibles, réduisant ainsi les risques de réveil. Par conséquent, vous vous réveillez rafraîchi.
Protection contre les champs électromagnétiques
Votre chambre dispose de plusieurs sources de champs électromagnétiques (CEM), également appelés rayonnements. Les appareils tels que votre téléphone portable, votre ordinateur portable et les lampes branchées libèrent des CEM dans votre pièce.
Les radiations perturbent le sommeil et affectent la production de mélatonine. C’est l’hormone chargée d’assurer un rythme circadien sain. C'est pourquoi un matelas certifié biologique avec protection EMF est un excellent choix pour éviter les troubles du sommeil.
Les matériaux utilisés
Le latex naturel biologique provenant d'hévéas durables est non seulement sans danger pour vous et l'environnement, mais il est également confortable. Il offre aux dormeurs une sensation luxueuse et le matelas légèrement rembourré soutient bien le corps.
Les personnes souffrant de douleurs au dos et aux articulations apprécieront particulièrement ce matériau. Le latex de caoutchouc naturel biologique est également respirant et durable.
Ouate biologique
Un matelas biologique doit inclure du molleton biologique. Le molleton est le matériau en peluche doux qui se trouve entre les couches supérieure et inférieure du matelas, recouvrant la mousse de latex. Les matelas Essentia sont végétaliens car ils ne contiennent pas de ouate de laine.
Transparence des ingrédients utilisés
Même si les certifications offrent une certaine tranquillité d'esprit, vous devrez savoir exactement comment votre matelas est fabriqué . C'est pourquoi il est si important de choisir une entreprise qui reste transparente.
La réalité est que certains produits chimiques sont nécessaires, donc si un fabricant ne sait pas clairement ce qu’il utilise, vous ne saurez pas ce qu’il y a réellement dans votre matelas.
Au lieu de produits chimiques ignifuges, les matelas Essentia utilisent du Kevlar . Il s’agit du même matériau utilisé pour fabriquer des gilets pare-balles mais qui contribue à ignifuger votre matelas. Par conséquent, nous respectons les réglementations gouvernementales tout en protégeant votre santé.
Conclusion
Un matelas en latex certifié biologique minimise votre exposition aux COV. Il favorise le sommeil régénérateur car il est respirant, résiste aux allergènes comme les acariens et est plus doux et plus confortable.
Comment un matelas biologique favorise un sommeil régénérateur
Les matelas en latex biologique et autres matelas naturels fabriqués à partir de coton biologique, de laine et de latex vous aident à mieux dormir à chaque étape du sommeil.
Il existe quatre phases de sommeil : NREM (N1), NREM (N2), NREM (N3) (sommeil profond, sommeil lent) et REM (sommeil paradoxal). N3, également connu sous le nom de sommeil profond, est la troisième étape .
Pendant cette phase de sommeil, votre corps a la possibilité de se guérir, de se régénérer et de se réparer au niveau cellulaire. Si vous vous réveillez au cours de la troisième étape, vous pourriez ressentir un brouillard mental et de la fatigue pendant la journée.
La recherche montre que l’activité cérébrale est minime à ce stade. Votre fréquence cardiaque et votre activité musculaire sont également au plus bas.
La diminution de l'activité corporelle cède la place à la régénération et à la restauration, c'est pourquoi les interruptions du sommeil sont un tel problème et pourquoi il est essentiel d'avoir un matelas qui vous permet de vous reposer toute la nuit.